孕中期宫缩怎么办

在孕妈妈的概念里，导致宫缩的原因，要么是吃了不该吃的，要么就是孕期剧烈运动、劳累等等。但引起宫缩的原因往往就是让你觉得“这也能引起宫缩，怀孕不至于真那么娇气吧”。孕中期宫缩怎么办？孕中期应该怎么做？孕中期注意事项有哪些？

孕中期每个孕妇都有不规律宫缩，只是有人敏感，有人不敏感没有感觉到。宫缩和孕妇的活动量有很直接的关系，随着妊娠的进展与胎儿的变大，孕妇身体负担也越来越重，子宫变得比平时敏感，微弱的刺激就会引起腹部发硬。宫缩大多数为生理现象，如果频率在正常范围就没有问题，但次数太多，一个小时以上也不见缓解，就要从日常生活着手，为防止宫缩的出现，注意以下各项。孕中期宫缩怎么办？孕中期应该怎么做？孕中期注意事项有哪些？

对于真假宫缩该如何分辨呢？

一、真正的宫缩

这里需要提到的是，真正的宫缩会从不规律的情况渐渐地变成了有规律的情况，而它的强度也会变得越来越强，在时间上也会持续地更长，间隔时间会变得越来越短，像是之前还会间隔在10～15分钟的时间，到了后来就会持续在10分钟的，渐渐地还会变成间隔时间在2～3分钟，最后会成为持续到50～60秒的间隔。

这就代表着真正的宫缩开始了，也意味着即将要分娩的时刻到来，对于孕妈妈来说该有备战最终分娩的身心准备了。

二、假宫缩

这里需要提到的是，假宫缩是因为子宫肌肉敏感而出现的情况，并且宫缩的力量还很小，此时的假宫缩的强度还会比较弱的情况，不会变得越来越强，有时候是会增强，但之后又会转而弱下来。

在宫缩的时间间隔上，不会变得越来越小，而宫缩疼痛部位通常只是在前方疼痛，不能够引起宫口张开。这便是真假宫缩在发动时候会存在的差异。

1、宫缩正常吗

宫缩是子宫收缩力的表现，一般出现在孕中晚期，孕妈会发现肚子发硬，腹部皮肤变紧，大致持续三十秒左右，没有疼痛感。但孕早期孩或者中前期遇上有疼痛感的宫缩就要注意了，很可能是胎儿出了问题或者胎儿不适的一个信号。胎儿畸形、流产等都会出现有疼痛感的宫缩。这时，孕妈需要及时就诊，医生会查明宫缩的原因，并叮嘱些保胎措施，开些保胎药。以免胎儿出现意外。

2、防止着凉。

空调使下肢和腰部过于寒冷，也容易引起宫缩。可以穿上袜子，盖上毯子，防寒保暖也很重要。同时，孕期的衣物应选择宽松舒适的款式，这样可以减少衣物对身体的束缚，可以有效帮助缓解宫缩，也有利于自身和宝宝的血液循环。孕中期宫缩怎么办？孕中期应该怎么做？孕中期注意事项有哪些？

3、孕妈生气容易宫缩

除了生产时的宫缩能够帮助胎儿尽快出来，孕期其他时候遇到宫缩都让妈咪们捏一把汗。其实日常生活中一些不注意的习惯就会引起麻烦的宫缩。比如生气，怀孕后，女性体内激素短期发生较大波动，加上妊娠不良反应，再好性子的孕妈都会性情大变。家人们要多理解，多照顾孕妇，因为这些脾气大都不是真心的，只是激素的临时变动。孕妈也可以通过一些舒缓的瑜伽改善心情，因为情绪波动比较大的孕妈也容易宫缩，给胎儿带来不必要的麻烦。

4、孕期心情要放松一点，别太紧张了。

别人的征兆说的是别人，每个人都是不一样的，别动不动就给自己加些无端的帽子。如果自我感觉有宫缩的情况出现，不能确定最好寻求医生的帮助和指导。

5、过度劳累易致宫缩

还有些女强人，即使是怀孕了也不舍得手头的工作，表面上安慰自己只是上班签个道而已，实际上担心迟到、上班高峰期的路况、上厕所的尴尬等等一系列问题都会给孕妈增加压力，无意间就过度劳累了。当然，也有些妈咪因为孕期而“玩物丧志”，一心想把错过的剧、没玩够的游戏搞透了，反而比上班时期熬得更晚，造成过劳，引发宫缩。

孕中期宫缩怎么办？对于怀孕的女人来说，宫缩是个比较常见的生理现象，宫缩也是会有严重与不严重的情况，不严重的时候只是会感觉到不适，但是一到严重的时候，那么就会带来非常强烈的疼痛感，所以还是比较让孕妇所担心的情况，一般多注意休息是可以帮助缓解，但是对于胎儿来说，频繁的宫缩，会导致胎儿的供血不足，因为子宫收缩会导致身体的血液循环受到一定的阻碍，这样对于胎儿的正常发育就会造成一定的影响，而且有时候还会直接影响到是否提前生产的情况，这样是非常危险的行为，所以还是要及时注意减少宫缩的情况哦。