中国男性平均身高你拖后腿了吗？

很多女生都希望自己能够瘦一点，所以有了女神体重表，她们都在向女生身高体重对照表上的数据看齐。男生则希望自己能够再高一点。但是根据数据显示中国男性平均身高竟然还不到170cm。中国男性平均身高只有167.1CM，女性为155.08CM。与中国各省男女平均身高表上的数据略有不同。

虽然中国男性平均身高还不到170cm，但是根据中国各省男女平均身高表显示中国山东省的男女平均身高最高分别为175.44CM和169.45.

我们国家的平均身高真的只有这么点？当然每个地区都有高个也有矮个，重点是你现在有多高，你还能不能再长高。长高有三大黄金期，只要把握住这三个重要时间段，就还能再长高！

一、基础阶段———学龄前期

学龄前期(4～6岁)是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段。

6岁左右补钙，对儿童今后的成长非常重要，此时，人体骨骼处于储备期，骨骼发育日需钙元素量为每日800毫克。

而这个年龄段的孩子，有可能存在偏食、厌食、钙质摄入量严重不足的现象，影响到骨骼中的钙质储备，这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅减小。

二、突增阶段———学龄期

10～16岁是孩子发育期，孩子个头好比雨后春笋，“嗖嗖”地直往上蹿。研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙质，身高便可多长1厘米，而一般家庭所提供的日常膳食，摄取的钙含量不到孩子所需钙质的50%，远不能满足生长发育所需，因此需要额外补钙。

三、冲刺阶段———青春期

男性17～25岁，女性16～23岁，是长高的最后冲刺阶段。研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2～3厘米的长高潜能。此时，补充足量的钙质，就能充分挖掘他们的长高潜能，让他们“百尺竿头，更进一步”。很多人在成年后依旧可以长身高，就是充分利用了成年后骨骺未闭合那几年的时间。能否长高和是否成年没有绝对的对应关系，只和骨骺是否闭合有对应关系。不管骨骼线在什么时间闭合，我们都可以利用骨骼线闭合的这个时间做最后的长高冲刺

四、最后给些小建议

1、吃好：保证营养，提高动物蛋白和乳制品在饮食中的比例；不要一味的追求所谓的女神体重表而节食。

2、睡好：保证睡眠，生长激素在夜间睡眠分泌最旺盛，平躺也利于骨骼的生长；

3、运动：适量的锻炼可以增强骨代谢，刺激骺板生长，拉伸韧带则有利于为骨生长提供更多的空间；

4、照顾好脊柱：重视脊柱对身高的影响，保持正确的坐姿和站姿，还要避免长时间负重对脊柱的压迫。

根据女生身高体重对照表。可分为“完美女神”、“微胖屌丝”（又称微胖女神）、“土肥原”，你是哪种呢。