面对同侪压力，3招帮你搞定

几天前，一个刚毕业的女学生邀请我吃饭。同侪压力，结果，在牛肉球进入锅之前，她哭了起来。当我问的时候，我知道她最近生活得不好。当她刚加入公司时，她一进入公司就感到了巨大的压力。她可以忍受工作繁忙、加班加点和低工资。她最不能忍受的是，似乎每个同龄人都比她强，而且一个难以达到的高度。这使她非常受伤、气馁，甚至失去了努力工作的动力：

比你好的人都比你努力，那么你的努力有什么意义呢?

事实上，她所经历的一切，也是我们大多数人的日常经历。

有的人去了很多城市和国家自助游，拍了很多漂亮的照片，经验丰富;有的人年收入百万，有自己的企业，有十几万粉丝的自媒体，副业全面开花;有些人去了很多知名企业实习，参加了很多商业比赛，毕业后手里拿着四大offer，还拿到了美国大学交换生的名额。

似乎与他们相比，我们永远是最小最不起眼的，无论我们怎么努力，都达不到和他们一样的高度。这些人带来的压力更致命，让我们感到沮丧和自暴自弃。

它有一个专有名词，叫做“同侪压力”。

同伴这个词来自「左传」，指的是在年龄、地位、兴趣等方面与自己相近的同龄人，但这些人却比自己好得多。

研究发现，同龄人在一起会产生两种效果。一方面，同行团队更容易产生相互竞争的气氛;另一方面，同行团队更容易相互沟通、支持和影响。这两种效应称为同伴效应。

但是我们大多数人感受最多的不是动力，而是强烈的压力。

在《重塑自我六位数的哈佛商学院终身教授在《重塑自我：如何成为一个非常幸福的人》中说：

“每天早上，当我走到办公室门口时，我清醒地意识到左边办公室的教授是诺贝尔奖得主，我仍然无法获得这个奖项。我也清醒地意识到，我右边办公室的教授已经写了12本书，我再也不能写那么多了。我甚至还没有写过一本书。因此，我没有在自卑的痛苦中度过一个早晨。”

为什么同龄人的压力会给我们带来这么多的痛苦?主要有三个原因：

1)自卑感，对自己不够自信。

大多数人总是鼓励别人，但总是压抑自己。当你看到别人的光芒时，你会习惯性地认为自己很穷，什么都做不好。这是典型的自卑感。

2)厌恶损失，对自己和现状不满。

与那些优秀的人相比，我们似乎少了很多东西，没有钱，没有人脉，没有资源，甚至经常因为劳动力便宜而加班，甚至缺少时间。

看着我们期待却得不到的东西，我们的同龄人很容易得到，这让我们服。这其实是一种“损失厌恶”的表现。

看到别人越成功，对自己就越不满意。

3)过分追求速学，忽略了时间的力量。

有句话说，我们总是高估自己一年能取得的成就，却习惯性地低估自己十年能取得的成就。

在这个快节奏的网络时代，每个人都太想快速学习了。他们渴望迅速实现财富自由，提前退休，过着吃穿不愁的生活，环游世界。

在中关村的咖啡馆里，每个人都用招商书和招标书谈论自己的事情IP，VC，他们希望能够站在最大的风口上，成为大家羡慕的对象。

不过，他们太着急了，大家都变得浮躁，羡慕别人的成就，却忘记了别人背后的长期坚持。

克服同龄人压力的最好方法是：向别人学习，与自己比较。

具体怎么做，提供三种方法：

1、制定符合自己的计划，并不折不扣地执行。

不久前有一篇文章很流行，标题是我努力了18年，还是不能和你坐在一起喝杯咖啡。

主人公来自农村。虽然她工作很努力，但她仍然无法与当地家庭和成绩优异的学生相比。她感到自卑，觉得这么多年的努力都白费了。

这是一个典型的认知错误，我们和过去的自己比较，而不是和别人比较。

许多人认为我们和其他人一样，所以我们也应该有这 样的生活，否则生活，否则就是自己不能。

事实上，其他人的成就也是他们祖先的财富积累和选择。我们是完全不同的人——不同的兴趣、不同的愿望、不同的个性、不同的价值观，愿意为我们的事业付出不同的努力，我们可以选择不同的捷径……

各种不同的选择使我们与今天的其他人不同。因此，与他人相比是没有意义的。只有与自己相比，让今天比昨天更好，才能开启成功的人生。

2、化压力为动力。

1968年10月14日，在墨西哥奥运会男子100米决赛结束后，率先冲过终点的美国人吉姆·海因斯看到了记分牌「9.95」数字时，摊开双手，自言自语道，神啊，那扇门原来是虚掩的。

他为什么这么说?·1936年欧文斯创造了100米跑10秒2的世界纪录后，医学界的代表认为，人类肌肉纤维所能承受的运动极限永远不会超过每秒10米。因此，100米跑的最快时间不会少于10秒。

30多年后，海因斯首次将人类的速度限制在10秒以内。同侪压力，接着，能跑进10秒的运动员突然多了起来。