为什么有些人晚上睡不着喜欢夜班？我上夜班白天睡不着怎么办
2022-06-24 10:12:33 梦悠网
事实上，我也有这种感觉。如果我白天睡觉，那就是深度睡眠。我上夜班白天睡不着怎么办？相反，我晚上睡得很浅。只要有声音，我就会醒来。我以前有工作。我需要上夜班。我一个月倒一次。一个部门有六个人，两个夜班，但每个人都更愿意上夜班。让我们看看为什么。
我喜欢上夜班，因为我可以在白天做其他事情，有些夜班也可以小睡。我几乎在半夜值班，然后在半夜睡觉，所以我可以在白天做更多的事情。
这类人属于典型的夜猫子，生物钟时差颠倒了，觉得白天睡觉是一种享受，反而睡得更好。
此外，有些人晚上睡不着，因为他们喜欢玩。他们喜欢在睡觉前玩手机。他们的困倦被驱散了，这刺激了他们的大脑处于兴奋状态，所以他们在困倦之后无法入睡。
对这类人来说，表面上看，白天睡得很好，其实对身体健康还是有害的，毕竟晚上是休眠的时间。
晚上的温度相对较低，尤其是在春天、秋天和冬天。我上夜班白天睡不着怎么办？晚上睡在床上很暖和。如果是夜班，很容易伤害你的活力。夜班对人体的新陈代谢不好，所以我们应该调整并遵循自然规律。
