晚上睡不着白天起不来什么原因 是病吗？

晚上不想睡觉，早上不想起床——我不晚睡，我只是睡错了时间区。这种疾病被称为延迟睡眠时相综合征，英文缩写DSPS。这种疾病通常发生在男性和女性之间，从儿童到青春期。晚上睡不着白天起不来什么原因？如果他们在成年后仍然没有康复，他们可能会陪伴你一生。发病率约为1.5%。青少年的发病率高达7%。

什么是睡眠?

这是每天必须做的事情。马需要三个小时，猫需要十五个小时，海豚需要七个小时，婴儿需要十六个小时，成年人需要八个小时...是的，这意味着睡眠。

一个睡成狗的毛球。

你为什么要在死前睡很长时间?这句启发性的名言来自萧红，但仔细品尝后，似乎有一种酸葡萄味，只有失眠的人才能体验。什么是睡眠?就科学定义而言，睡眠必须满足两点：一是进入对外界声光刺激不敏感的状态;第二，这种状态应该很容易逆转。

因此，严格来说，昏迷不算，冬眠不算，酒精中毒醉死过去不算，永远长眠——自然不算。

在20世纪50年代之前，睡眠也被认为是一个完全和平和安静的过程。直到研究人员把电极贴在头皮上，他们才突然发现了一个起伏的美丽新世界。根据脑电波图形的特点，睡眠可分为五个阶段。前两个阶段是朦胧和浅睡眠的过渡阶段，人们似乎在半梦半醒之间漂流;随后的三到四个阶段是脑电波最慢的深度睡眠，这也是免疫和内分泌系统调节和恢复的高峰;最后，大脑以高频率重新启动并积极编织梦想，这被称为快速眼动睡眠和英语缩写REM。

通常测量睡眠是否良好取决于睡眠过程中这些阶段的持续时间。如果你能很快进入深度睡眠，当你醒来时，你自然会感到神清气爽。相反，你不可避免地会头晕。

一夜好睡可遇不可求。

不是每个人都能不受干扰地睡着，然后醒来。哈佛医学院曾经找到健康志愿者，在他们的床边放上立体声，然后播放各种噪音，直到睡眠中断。实验证明，有些人真的很有天赋。当他们处于重要的睡眠阶段时，他们的大脑波图上有更多的睡眠纺锤波，他们的大脑特别擅长隔离噪音。至于为什么会有这样的差异?研究人员只能说，目前还不得而知。

这样的幸运儿不多。大多数人仍然认出床和枕头。有些人不是高棉床单，晚上睡不着白天起不来什么原因？所以他们不得不辗转反侧。据统计，人口中有一半的人患有失眠症，其中十分之一是慢性失眠症。然而，从进化的角度来看，如果一个男人在遥远而低沉的嚎叫中不感到恐惧，如果一个母亲在晚上哭的时候不会突然醒来，他们的基因可能很难传播。我们应该是浅睡者的后代，继承一些难以入睡，易于醒来的光荣传统是不可避免的。