三类妈做好准备谨防产后抑郁

产后抑郁症不仅危害新妈妈身心健康，还会危害到宝宝的大脑发育。因此，新妈妈们要全方位掌握产后抑郁症，時刻搞好充分准备。产后抑郁怎么办？如何预防产后抑郁？产后抑郁症的治疗方法有哪些？

三类妈妈非常容易患产后抑郁症

独女

“八零后”的独生子变成生孕行为主体，患产后抑郁的占比也愈来愈高。独生子人群特有的心理特征易使产后抑郁多发。从成才到完婚、孕期、生孕，他们基本上一直是家中的管理中心，一旦产后，一家人的重心点一下子都迁移到新出世的宝宝的身上，准妈妈在心理状态上非常容易出現融入欠佳等难题，进而变成产后抑郁的易感人群。产后抑郁怎么办？如何预防产后抑郁？产后抑郁症的治疗方法有哪些？

盲目跟风、对小孩过多关心、对老公过多依靠，及其职场压力等，全是造成 “八零后”的独生子产后抑郁的关键缘故。当生完孩子持续半个月之上出現心情低落、不愿主题活动、对一切事儿没什么兴趣、不愿与所有人沟通交流、心里难受等病症时，就需要造成注意了，可立即根据心理指导或饮食调整开展干涉。

职场女性

一般来说，上班族女士受文化教育程度高、工资水平不错，通常对自身和下一代的规定都较为高，因而苦恼的事也较多，更非常容易得了产后抑郁。这类妈妈，在生完孩子都是对重返初入职场难题、及其生完孩子容颜和身型转变等难题造成各种各样担忧，这种心态都将会会造成 产后抑郁。

大龄产妇

世卫组织将三十岁之上第一次孕妇分娩的孕妈妈列入大龄初产。在受到高等职业教育的女士中，大龄产妇日渐增加，他们经常会过多担忧因大龄产生的难测，年纪越大，越非常容易出現焦虑不安、害怕、抑郁症和焦虑情绪等心态。再再加担忧身型不容易修复等要素，都会挺大水平上提升了他们的心理负担。

有研究表明，产后抑郁随年纪提高，其发病率有提高发展趋势，高过27岁的初产产后抑郁发病率最大，大概为11%。

得了产后抑郁症的主要表现

有的新妈妈自打宝宝出世后，就马上把宝宝作为是自身日常生活的所有，害怕有一点闪失，結果焦虑情绪十分，引起产后抑郁。也有的妈妈奶水不够，没法纯母乳喂养，感觉小孩一出世就无法得到最好是的营养成分，之后毫无疑问比不上他人，因此深陷愧疚和焦虑。

也是有许多妈妈想起小孩未来的文化教育就心神不安……一项研究发现，与正常体重儿的妈妈对比，沒有做到理想体重小孩的妈妈产生产后抑郁的占比高一倍。

还一些孕妇盲目攀比比较严重，没生小孩前拿自身与他人盲目攀比，产后后又把自己的宝宝和他人家的宝宝比。见到他人家的宝宝请高级保姆，她心理状态不平衡；见到他人家的宝宝很早就准备好电子琴，还要为自己宝宝提前准备。

总而言之，他人有的她也一定要有，他人沒有的她还要有，那样才心理平衡。但长期性盲目攀比不但造成 孕妇心理状态比较严重失调，还会使妈妈忽视了自身宝宝不同寻常的特性。

除此之外，还一些新妈妈生完孩子乃至怀孕期间就担忧由于生孕将会造成 自身工作中受影响，乃至下岗。这类精神压力导致的焦虑不安和害怕心态，也提升了产后抑郁的发病率。而过多担忧生完孩子容颜和身型转变，便刚开始整天犯愁。当犯愁过多时，便将会出現产后抑郁。

妈妈得了产后抑郁症不利宝宝成才

宝宝在出世后的2-三年里，是心理状态个人行为及智能化生长发育的关键期。因为新妈妈遭受轻度抑郁的危害，乳汁分泌作用降低，纯母乳喂养无法坚持不懈，这就非常容易使宝宝的休重和个子遭受危害。有轻度抑郁的新妈妈照顾宝宝大多数欠缺兴趣爱好，讲话较少，且对宝宝主要表现出无反映、迟钝的负面情绪。

因为欠缺語言沟通交流，真情相融，造成 宝宝的语言表达能力减少，主题活动水准减少、健身运动能力较差、心理现象明显、心理状态消沉、生活规律差、对外界的自然环境与人主要表现出胆怯及不可以融入，对妈妈讲话的回应工作能力减少，获得外界专业知识的工作能力欠缺，最后危害宝宝的心态、大脑发育和心理状态个人行为发展趋势。

网编小结：如何预防产后抑郁？许多 刚做妈妈的人会觉得产后抑郁症跟自身搭不上面。其实不是，新妈妈得了这类病的状况很普遍也许多 。更应说的是，产后抑郁症不仅危害新妈妈身心健康，还会危害到宝宝的大脑发育。因此，新妈妈们要全方位掌握产后抑郁症，時刻搞好充分准备。