孕晚期食谱有哪些
2020-05-19 23:13:34 梦悠网
中医认为，猪蹄能补虚弱、填肾精、壮腰膝，同时猪蹄还含有众多的胶原蛋白和矿物质，所以孕妇吃点猪蹄挺不错的，能美容养颜、缓解腰膝酸痛，那么适合孕晚期补充营养的猪蹄做法有哪些呢?孕晚期食谱有哪些？孕晚期吃什么？怀孕晚期应该怎么吃？
葱炖猪蹄
原料：葱50克、猪蹄4个、食盐适量。
制作：将猪蹄拔去毛桩，洗净，用刀划口;将葱切段，与猪蹄一同放入锅中，加水适量和食盐少许，先用武火烧沸，后用文火炖熬，直至熟烂即成。孕晚期食谱有哪些？孕晚期吃什么？怀孕晚期应该怎么吃？
功效：补血消肿。适用于血虚，四肢疼痛、浮肿、疮疡肿痛等症。
进入怀孕晚期之后，要吃含有丰富维生素、无机盐和纤维素的食物。在饮食上应多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物。
小芋头烧鸡翅
芋头中富含蛋白质、胡萝卜素、维生素等多种成分，氟的含量较高，具有护牙洁齿的作用。
准备食材：芋头250克、鸡翅8个、干香菇6朵、食盐1/4小勺、酱油1大勺、姜2片、耗油1大勺、大葱1根、白糖1大勺、植物油10克。
步骤1：鸡翅洗净，小芋头去皮，干香菇提前用温水泡软，洗净切小块，姜切块葱切片备用。
步骤2：小芋头去皮，切块。
步骤3：锅内放少许油烧热，把鸡翅放入煎至微微焦黄，放入姜片和葱段炒香。
步骤4：再加香菇和小芋头同炒，加入调味料翻炒。
步骤5：倒水开水没过食材，大火煮滚后改小火，盖上锅盖焖烧约20分钟。最后待鸡翅和小芋头酥烂，把汤汁收至浓稠即可上碟。孕晚期食谱有哪些？孕晚期吃什么？怀孕晚期应该怎么吃？
卤猪蹄
原料：猪蹄450克，花生38克，香料1包，香菜少许。味精1/6茶匙，冰糖19克，酱油1大匙，海山酱1/4茶匙。
制作：猪蹄切块后，用水烫过取出。将猪蹄、佐料、花生及香料一同用大火煮15分钟。煮好的卤猪蹄放入大碗，上置香菜点缀。
备注：孕晚期吃什么？怀孕晚期应该怎么吃？海山酱是一种甜辣且带五香味的酱料，其原料大多是五香料、糖、醋、辣椒酱、淀粉等。
