孕育小知识：孕第13-14周你快乐所以我快乐

第13～14周 你开心所以我开心

【汇报妈妈】

妈妈，我变漂亮了，我冒出指纹识别了，我还在舞蹈呢，你觉得到了吗？

【妈妈宝宝小观查】

宝宝：

孕育小知识：孕期第13周了，宝宝愈来愈像一个小孩，体长7～8厘米。宝宝的眼睛突出在头的额部，双眼中间的间距在拉进，上眼睑依然牢牢地地合闭。肝部刚开始生产制造胆液，肾脏功能刚开始向膀光代谢尿里。宝宝的腹腔与孕妈联接的胎儿脐带刚开始成型，能够 开展营养成分与新陈代谢废弃物的互换。

到第14周，宝宝的脸看起来更好看了。宝宝手指头上早已出現指纹识别。这时的宝宝在妈妈肚里出现异常活跃性，她们会皱眉头、扮鬼脸、斜着双眼，也会吮吸自身的手指头等，这种姿势能够 推动人的大脑的成才。

妈妈：

孕育小知识：第13周时，已进到怀孕中期，准妈妈的腹腔刚开始突起。腹腔、胸部、屁股和腹部刚开始出現妊辰纹。适度应用妊娠纹修复液是能够 的，但是，妊辰纹也与基因遗传相关，医护品的功效沒有很大实际效果。由于宝宝生长发育快速，准妈妈这一时间段食欲特别好，一定要留意营养搭配，操纵休重。也有一些准妈妈会发觉，自身的乳房能挤压少量奶水，这一阶段准妈妈身体雌性激素水准较高，因此它是一切正常状况。另外，骨盆及阴道充血，分泌物刚开始增加，应留意维持外阴的清理。

【音乐宝宝胎教提议：静静地倾听自身喜爱的音乐】

准妈妈忽然觉得到宝宝动了，愉悦和激动把孕初期的不适感反映一笔勾销，取代它的的是怀孕期间日常生活的享有了。丈夫体贴入微地照料，父亲、妈妈、家公、家婆产生了那么多美味的，周边的盆友、好闺蜜、基友也竞相送去了小礼品，将儿童房间装饰设计得越来越漂亮。每日希望着漂亮的小性命来临，是多么的幸福快乐的事啊！

但是，也多了一分担忧，许多 准妈妈脑中都是有一万个“万一”，害怕孩子出生之后有那样或那般的不太好，总担忧抱歉小孩，因此每日日夜兼程地做宝宝胎教：念完英文换德语，听完音乐去教画，每星期2次出门出游，每天一次瑜伽教学，两天一次怀孕期间体操运动……再那么下来，准妈妈没奔溃，胎宝宝会先吃不消的！人们再度严格执行，一切一种宝宝胎教方式和主题活动全是一种生活观念，而不是“务必进行”的每日任务。音乐宝宝胎教更是如此，假如一个家中以便宝宝胎教而宝宝胎教得话，那宝宝胎教的真实实际效果一定会受到非常大影响的。以真实美丽的体会来对宝宝开展音乐宝宝胎教，才算是正道。

因此这段时间，准妈妈们有两个小小每日任务哦。

每日任务一：学好静静地倾听音乐。闭上眼，在音乐的自然环境下冥想训练，体会音乐传递的诗意，那样人的大脑就能造成开心的心态，给你和宝宝都觉得非常好。

每日任务二：检索归属于自身的音乐。实际上在网络上找寻各种音乐，并在这种音乐中挑选出自身非常喜爱的音乐，这一全过程自身也是自身审美观认知能力提高的合理方式 ，这也是合理的音乐宝宝胎教。孕爸的工作中便是在家里基本建设一个开心、幽默、风趣、柔美的音乐自然环境，让准妈妈和胎宝宝都会这一自然环境中觉得幸福快乐和开心。在这个填满欢歌笑语和爱的自然环境中生长发育长大了，人们的宝宝怎么可能不健康讨人喜欢呢？

孕育网强烈推荐音乐：

《加沃特舞曲》

《加沃特舞曲》，现如今，“戈赛克”这一姓名，仅由于这首加沃特舞曲而知名。实际上，戈赛克在音乐有史以来，特别是在在荷兰交响音乐的发展历程上，是一位有关键奉献的音乐家。

《加沃特舞曲》是以长句构成的，可以说全是只能一句，虽然一首短一长官；一首像小提琴一样低诉、线框简易，一首像大提琴协奏曲一样，不一样五颜六色、意境和节奏感交错，以致时光不但交叠并且相互之间跨越。那样说好像是刻意经营的，但事实上那时候彻底是不经意的，就是说，纯碎是由心里的音乐起动并由心里的音乐带著走的。

准妈妈那样听

假如准妈妈正巧在这里一时期觉得到第一次胎动，那麼坚信你一直在倾听这首曲子的情况下会更有感觉。你将会确实会伴随着每一串音乐符号的波动，在脑子里刻画出一个还没有学好行走的小宝宝左摇右摆的憨态。嗯，是的，就这样一个天使宝贝，确实赶到了你的身体里，他给你的性命更极致。将你的身体也缓缓的晃动起來，沉浸在那样安稳的幸福里吧！

宝宝越听越聪慧

宝宝略微动了一下，这种感觉太奇特了，准妈妈一定很激动吧，那么你期待宝宝是啥样子，像妈妈還是像父亲呢？你对他有哪些希望？叙述给胎宝宝听吧，或许他会向着这一方位勤奋呢。由于准妈妈和胎宝宝心灵相通，准妈妈的潜意识便是宝宝胎教的关键要素，能够 渗入胎宝宝的身心里哦。

《第40交响曲》莫扎特

莫扎特最终的三首协奏曲，是莫扎特协奏曲的三大作品，精典中的精典。

在降E大调的首协奏曲中，莫扎特应用了他在协奏曲中常用的木管乐器，调配出轻柔、开朗、娇美的颜色；慢协奏曲的有点艰涩极具抒发感情的深层，填满思索冥想训练；小步舞曲兼具壮观光辉和渔歌的悦耳，单簧管在圆号的映衬下，山水田园诗一样的衔接十分雅致；末协奏曲是典型性的莫扎特式的光彩照人，弥漫着机敏和讥笑。

准妈妈那样听

很耳熟吧，没有错，流行曲《不想长大》更是使用了莫扎特《第40交响曲》的音乐主题风格。慷慨激扬的音乐能够 激发准妈妈的心态，在早晨醒来后开启音箱听一听，会让准妈妈一天都生气勃勃。

宝宝越听越聪慧

这部协奏曲慷慨激扬、灿烂太阳，填满情感，在这个漂亮、平静、填满快乐的气氛中，胎宝宝也会很甜美的。

《Windancer》 神秘园

源于神秘园的第二张个人专辑《White stone》，《White stone》是由神秘园写作弹奏的一首歌曲。创作者期待根据这张个人专辑里美好的音乐符号，让在繁忙的当代日常生活迷失自己的大家寻找自身。我觉得人们最少能够 在她们的音乐里临时躲避现实生活中的苦恼与工作压力，开展精神实质的释放压力及享有。

《windancer》，节奏十分起起伏伏，一会儿如峡谷中的雾水大幅度地在风里滑行，具备奇幻的层次感，一会儿如水流般柔和顺畅，悦耳悠长。

准妈妈那样听

音乐的唯美意境、动感，及其音乐符号中述说的情结，将准妈妈内心深处的每一个小关键点都深深发掘出去，给你惊讶又尽情。更关键的是，你居然会情不自禁地跟随节奏哼曲起來，不必抑制你的冲动，让音乐从你的嘴中不断冒出吧。

宝宝越听越聪慧

随着着音乐轻轻地哼曲，会让准妈妈身体造成有利于心身的生长激素，这种化学物质能够 伴随着血夜进到胚胎，能提及调整血夜总流量和激动细胞的作用，能够 使宝宝更健康地生长发育成才。

《森林狂想曲》

月光下，若隐若现中，它是一张极为精彩纷呈的当然与音乐结合的个人专辑。根据它，再一次感受到人们针对当然的期盼和羡慕嫉妒，另外感受到我国的传统乐器和当然结合后，带来人们一种清爽而又纯粹的室内空间。

水流、雀鸟之声，能平静人们的心态，释放压力人们的心身，并给人一种回到自然界的觉得。大海、水流、鸟鸣声，风吹过落叶，雨打在房顶，自然界的初始取样再加改写的知名曲子，生成了天籁之声。新时代的音乐方式使躁动不安的生命获得最溫柔的慰藉，你将在晚上浑浑睡去，有梦为马，在当然之神绵长的吸气里期盼黎明曙光。

准妈妈那样听

尽管曲子名字里有“狂想曲”几个字，但当它喊醒你的耳朵里面时，并不会太野性，只是在你脑中展现一个璀璨、绚丽多彩、温情脉脉、万物复苏的界面，那么就用这一段音乐来唤起人们的胎宝宝吧。此外，这一段音乐如果不用于做婴儿抚触训炼就好可惜，实际的婴儿抚触方式 在23-24周的章节里有实际的姿势流程。这时准妈妈们的腹部尽管都还没太规模性，但不防碍你先依照那好多个技巧事先训练一下哦。

宝宝越听越聪慧

这时的胎宝宝早已刚开始进到一个新的“全球”，随着着他的听觉系统、味蕾、触感、视觉效果等感观系统发育的依次起动，他刚开始体会这一不同寻常的全球。親愛的的准妈妈们，你要认真做音乐宝宝胎教，带宝宝探寻这一奇妙的世界吧。

【日常生活小提议】

营养成分：

1.宜少食多餐。女士在怀孕期间，肠胃、胆襄等消化系统全部全身肌肉的肠蠕动缓减，消化腺的代谢也有一定的更改，造成 消化吸收功能减退。因而，准妈妈用餐要多吞咽，渐渐地咽，使唾沫与食材充足混和，另外也可以合理刺激性消化系统，使其进一步活跃性，进而消化吸收大量的营养成分。

2.宜少吃多餐。准妈妈伴随着子宫增大，子宫的位置也相对提升，胃的容积因而受限制。假如准妈妈依照怀孕前均值的胃口用餐，便会觉得胃里过度饱涨。此刻，可以用少吃多餐替代一日三餐。

3.宜吃零食。每日早上十点和下午三点上下，早饭、午饭已消化吸收得差不多了，可离去饭的時间還是无望。这时候准妈妈应吃点零食，既能给人的大脑立即填补动能，对胎宝宝的生长发育也是很有益处的。

健康保健：

1.宜溜达健康保健。溜达是准妈妈最适合的健身运动，它不会受到标准限定，能够 随意开展。溜达做为一种全身的健身运动，可将满身绝大多数全身肌肉人体骨骼鼓励起來，进而使身体的新陈代谢主题活动提高、血液顺畅，是提高准妈妈和宝宝身心健康的合理方式 。溜达以后，准妈妈会觉得轻度适当的疲惫，这对调整情绪、提高胃口和有助于睡眠都是有一定功效。

2.不适合触碰高强度噪音。触碰明显噪音不但会对准妈妈的身心健康造成伤害，还会继续对宝宝造成很多欠佳的危害。怀孕期间触碰了高强度噪音，还将会导致宝宝宫腔内语言发育迟缓和低休重出世。

【孕育网之健身运动小提议】

孕初期的疲惫、孕吐反应刚开始降低，这一环节维持心情愉悦是十分关键的。随着着身体情况的平稳，你的注意力训练逐渐提高，从这一阶段能够 考虑到刚开始开展专业规范的健身运动了。能够 从简易温和的屈伸刚开始，让身体进到一个优良的运动状态，学习培训把握一些运动知识，依据本身状况开展调节。