孕育小知识：孕第15-16周听见妈妈心跳声了

第15～16周 听到妈妈心脏跳动了

【汇报妈妈】

妈妈，我今天忽然感觉能听见点什么了，但是不太清晰，估算过几天就能听清了吧。

【妈妈宝宝小观查】

宝宝：

孕育小知识：孕15周时，宝宝的秀发刚开始快速生长发育。腿的长短早已超出了手臂，指甲也在产生，手指头的骨节也刚开始健身运动。这周最大的变化是宝宝能打嗝儿了，它是宝宝吸气的征兆。孕育网说到这一阶段，根据B超能够看得出宝宝的性別了。

孕育小知识：16周的宝宝像个梨，体长早已贴近14厘米。如今宝宝较大 的每日任务便是在妈妈的孑宫中玩乐，最好是的小玩具便是胎儿脐带。在16～19周时，宝宝的英语听力产生。宝宝刚开始悄悄的聆听妈妈的各种声音：心跳的响声、血夜流动性的响声、胃肠功能的响声……而最喜欢听的是妈妈温和得话语声和歌唱。

妈妈：

这半个月，宝宝带来准妈妈较大 的意外惊喜便是宝宝胎动。假如你要硬不起来了到，无须担忧，绝大多数准妈妈在16～20周觉得到宝宝胎动，会因人有所不同的，由于宝宝的尺寸、开朗水平、运动量尺寸，都是危害准妈妈的觉得。第一次感觉到宝宝胎动时，一定要纪录下時间，下一次去医院检查时请告知大夫。

【孕育网之音乐胎教提议：给宝宝构建幸福的音箱自然环境】

二十一世纪的前十年都以往好长时间了，你滞留在哪个时期？

二十一世纪的第2个十年你已经亲身经历，你确定自身确实紧跟了没有？

常常有准妈妈说，怀了孕每日都在家里待着，确实是摧残。听说是以计划生育政策刚开始，每家每户都只有生一个的情况下，肚里的商品忽然越来越昂贵起來。过去的准妈妈们都没有那么多健康常识，满怀小孩的农村小媳妇还能下床打小麦；蒙古族大丫头早上先给母羊接产，下午洗涮整洁了，再骑着马去卫生站生自身的；小说集里的郭靖生在雪天，听说也有小故事原形……你要不要说，越发那类摔辗压打的，小孩越发结实，特好种活；越发那每日下不来床，不管要不要都疯狂安胎的，越发生得较为艰辛。实际上学习一下我们外婆那个时候，也挺不错的。

在家里待那么久，人迅速便会跟社会发展错位的，产后后，察觉居然回不去了原先的岗位。音乐胎教来教大伙儿的是一种生活的乐趣和应对性命的心态，并不是塑造一大一小俩文艺范儿愣头青！现如今怀孕四个月了，提议你多出去走走吧，跟小伙伴们在公园溜达、闲聊、说笑话；跟朋友煲电话粥，八卦一下企业近期有啥好玩儿的事儿。这对你的生活有挺大的益处。

你清楚吗？小孩早已能听到你的心率了！听觉系统系统软件的生长发育，意味着着宝宝人的大脑的键入系统软件搞好了提前准备。就好像买笔记本电脑，你一直要敲一敲电脑键盘试一下触感吧。宝宝也一样，你不能一直使他只是听见你一个頻率的心率。去触碰外面的全球吧，花园里戏曲的大爷大妈、地铁站安全通道中的怀梦歌星、企业朋友的卡拉OK比赛，你都能够驻足观看一下，让自身的生活丰富多彩起來，便是给孩子最美的礼物。

这一环节，提议诸位准父母尽可能给宝宝提前准备一个幸福的音箱自然环境。假如家里院子是施工工地或是汽车站，提议你来家婆家或走娘家待几个月。先不用说噪声对孕妈妈的心理状态和生理学造成哪些危害，我们宝宝刚能听到一点儿声响，便是外部这噪杂的自然环境，实在太不合理了。

Tips：大城市中人们能触碰到的幸福的音箱自然环境有很多，常常带宝宝去用心听吧。

1.生态公园。地理环境中的花草植物有吸咐噪声的工作能力，花香鸟语也让人神清气爽，不管一年四季，大都市里的生态公园全是非常好的好去处。假如正好遇上戏曲或唱红歌的大爷大妈们，那么就更有获得了。

2.历史博物馆。我国许多 历史博物馆修建得很早以前，早前工程建筑墙面具备强力的降噪隔音性能，带著mp3播放器逛一逛历史博物馆，很有一番寓意！

3.室内游泳馆。尽管不建议孕妈妈有强烈的体育竞赛，可是在岸上看见丈夫在水里左右翻滚，也挺护眼。关键的是，室内游泳馆的室内空间十分大，水反射面声波会消弱纵波，横波会看起来较为强。那样的音箱自然环境宝宝还挺喜爱呢。周围放着杂志期刊和音频播放器，不悠闲吗？！

4.艺术展。当代艺术展早已不限于一群人挤在一个服务厅看画那么简单的方式了。许多 艺术展的展厅布置非常漂亮，并且播发着声音适度的歌曲，对绘画作品也是一种非常好的烘托。画苑大部分位于在城市边缘地区，噪声不大，大门口守着那麼一家现磨咖啡茶座，多么的悠然自得啊。

5.艺术中心。这儿说的是真实的艺术中心，并不是那类多媒体系统的表演场地，只靠墙面的各种各样视角转变来反射面响声，而造成雄浑的音质。真实的乐迷不是想听电子器件音箱的，艺术中心中立即零距离地倾听，歌曲风采暴增。

6.自己在家。迫不得已认可，大家都去上班，家中的音箱自然环境的确非常好。可是最好是有一点歌曲，即便你没认真去听，歌曲也可以协助小孩辨别孕妈响声和外部响声的差别，起码能协助商品来了解哪家是父亲。

推荐音乐：

《Schlaflied》Kate&Ben

Schlaflied 是法国组成Kate&Ben写作的Von Beiden Seiten游戏设备里的歌曲，歌曲缓解宁静，悲伤而又悦耳。

歌词大意：每一个人都是有忧虑，每一颗心都是有一段封尘的旧事，殊不知已已不担心，如今无须再担心，放松，宁静地吸气，明日让一切再次，这时请在我怀中睡去，我等候着你，直至你入眠，直至你忘了这儿的一切，我抱紧你，一直，到你入眠……

准妈妈那样听

听这歌以前，能够先看一下所述歌曲歌词，坚信看一遍早已令你觉得心里安稳和溫暖了。听歌的情况下，准妈妈能够让人体跟随全部节奏感的翻拍往返摇晃，觉得很舒服。这类韵律宝宝胎教会让准妈妈觉得身心愉悦，沉醉在歌曲的诗意中，而且柔和地锻练了人体，很好！

宝宝越听越聪慧

在歌曲中轻轻地韵律，胎宝宝像躺在摇蓝中一样，轻轻摇晃，十分舒适，他非常喜欢。并且，孕妇羊水的轻轻摇晃对胎宝宝的人体生长发育和平衡力发展趋势很有益哦。

《Es ist ein schnee gefallen》Adaro

本曲是法国的民谣歌曲，歌曲歌词由Ludwig Uhl& 于1450年写作。创作者见到下雪初至，心存感受，遂作此诗，叙述一位年青的妈妈期待自身的恋人尽早返回自身身旁，拥抱自己。后Hannes Wader为本诗作曲，变成法国广为人知的民谣歌曲。

本曲由Adaro弹奏，她们的歌曲无形之中表露出奇妙的魔法，渐渐地包围着你的生命，好似古时候深海中美人鱼公主用鬼魅的歌唱吸引住远洋航行的海员。

准妈妈那样听

这歌合适在临睡前听，准妈妈洗漱间完后在床上，在音乐声中闭上眼轻轻地睡去，一切都无需去想像，由于这些美好的幻像自身会赶到你的梦中。

假如你精神实质非常好，暂时没有困意，那么就想像一下，如果你凝望着降雪的天上，渐渐地好像早已与漂亮的小雪花一样，悬浮在这个银白色的全球里，和宝宝一起畅快享有这类根据冥想训练和胎宝宝的内心沟通交流吧。

宝宝越听越聪慧

许多 准妈妈在进到怀孕期间后，睡眠质量实际效果也会受到非常大影响，非常是到怀孕晚期。那麼，能够试着从怀孕中期刚开始把这首歌曲变为你自己的怀孕期间催眠音乐。你的歇息情况好，胎宝宝才会更健康更舒适。假如你都还没培养很规律性的作息时间习惯性，那麼就现在给油改进，在进到怀孕晚期，胎宝宝会承袭你的作息规律，变成小夜猫儿，你可以就需要翻倍艰辛呦！

《Hélène》Hélène Ségara

许多人叫她荷兰温文尔雅天之后，许多人叫她治病天之后，她的歌唱，要是飘舞在空气中，便能缓解人的内心。不管心情愉快，心情坏，要是有她的歌唱，你的嘴巴便可外露笑容；无论是白天，是深更半夜，要是追随她的嗓音，便能抵达永明所属。她便是Hélène Ségara。

许多 人因为她的《Hélène》刚开始了解她，在有一首歌中，大家觉得自身这般普普通通而知足常乐地活于这一全世界。

准妈妈那样听

倾听这歌时，能够尝试效仿一下德语的音标发音，由于德语中有很多辅音与中文有差别，为語言宝宝胎教做一点語言觉得贮备吧。当然，肯定不用你用正宗的德语唱给胎宝宝，要是效仿一两句就行，由于在你潜心训练音标发音的全过程中，早已达到一种优良的宝宝胎教实际效果。

《quizas quizas quizas》nat king cole

Nat King Cole，抒发感情爵士歌王。针对许多 我们中国人而言，是王家卫的《花样年华》给了人们了解他的机遇。

Nat King Cole的《Quizas quizas quizas》与《花样年华》的设计风格相互配合得无懈可击，为其提升了许多 颜色，这歌也变成很多人的最喜欢。

准妈妈那样听

这首歌曲的內部律炫酷是非常明显的，准妈妈可以用两手轻轻地拍打双膝，为此来给这歌来打拍子，你能发觉这歌的节奏感非常有趣。试试吧，让胎宝宝与你一起来体会节奏感。针对坚持不懈工作的准妈妈，工作之余试一下，也可以帮你放松身心哦。

宝宝越听越聪慧

歌曲明显的韵律，及其准妈妈轻轻地打拍子，能够使宝宝的大脑皮质魅力提高，使他逻辑思维更为灵巧。在歌曲的节奏感里，胎宝宝会跟准妈妈一起感受到轻轻松松和愉快，坚信也会跟随你的球拍“摇头晃脑”呢。

《take me home, country road》John Denver

《Take Me Home, Country Roads》，是由约翰·丹弗写作并歌唱的知名农村歌曲。

这首广为流传的歌曲节奏欢快，为人们勾勒了一幅漂亮的美国西海岸风景及其洒脱的牛仔裤骑着马穿行的美丽风景。

准妈妈那样听

没有这首歌就沒有真实实际意义上的乡村音乐！得以证实这歌的影响力。想起“农村”这个词，能让准妈妈们想到到哪些？清香的花瓣，翠绿色的草坪，蝴蝶飞舞，灿烂的太阳光，蓝色的天空……嗯，起动你最强劲的想像力，将你对幸福生活的勾勒通通根据冥想训练告知胎宝宝吧！

宝宝越听越聪慧

准妈妈认真体会歌曲中漂亮的当然景色，认真聆听自然，能够锻练胎宝宝对响声的判断力，提升他对不一样响声的辨别工作能力，为宝宝未来辨别不一样音质做下提前准备。

【孕育小知识之生活小提议】

营养成分：

1.宜营养搭配。营养搭配是这一阶段准妈妈的饮食搭配标准，食物种类要丰富多彩，充裕的蛋白、适当的糖分、低脂食品、多种营养元素和营养元素、含有钙和铁的食材……一样都不可以少。食材品质要精，应多吃鱼、虾、猪瘦肉、蛋、奶、五谷杂粮、新鲜水果、蔬菜水果、海带丝、豆类食品等。非常是早饭要保证质量。

2.不适合乱服滋补品。许多 女士在孕期之后，觉得必须来补身体，就擅作主张买回来山参和干桂圆等滋补品随便服食。实际上，这类滋补品对准妈妈和胎宝宝弊多利少。因而，提议一切滋补品要在大夫具体指导下服食。

健康保健：

1.孕期便秘。严重便秘时，在肠道内堆积的新陈代谢物质又被消化吸收而造成 中毒了，这对准妈妈和胎宝宝都不好，必须立即医治。防止准妈妈便秘的方法有：培养定时执行排便的良好的习惯；留意调养好饮食；适度开展一些轻度主题活动；可在每日早上空肚饮一杯温开水；纯蜂蜜有促进消化的功效，可调水服用。

2.关心准妈妈，赞扬准妈妈。孕期给准妈妈产生一系列表面的转变，许多 女士从而越来越已不信心了。因为雌性激素和雌激素刺激性了脑垂体黑促素的代谢，大部分准妈妈在怀孕期间肌肤黑色素加重，乳头、私处、大腿根部都是发黑，有的准妈妈脸部产生蝴蝶斑。这时候，孕爸应当学好赞扬准妈妈，长了蝴蝶斑的夫人有一种欧美风情，告知她你非常喜欢她如今的模样。

【健身运动小提议】

你的休重将会早已提升了2～4.5千克，孕妇羊水也提升许多 。休重过多提升会提升血压高和怀起巨大胎儿的将会，但也不必根据减食来缓解休重提高的速率。恰当的方式 是请大夫让你一些饮食搭配提议，分配有效的运动强度，例如孕期瑜伽、柔性民族舞蹈、太极，但做这种健身运动时要防止被压迫腹部，关键以脚部核心力量主导。