肾阴虚火旺的按摩保健法

肾阴虚火旺怎么办？肾阴虚火旺怎么治疗？肾阴虚火旺的按摩保健法怎么做？要想肾气充盛、肾精强旺，按摩保健是一种合理的方式。非常是根据刺激性脚底、耳朵一些穴道，可合理补肾壮阳下火，调养身体各处及五脏六腑作用。常常锻练，还能明显改进肝肾阴虚导致的耳呜、晕眩、头疼、五心烦热、颧红出冷汗等多种多样不适感。

下列详细介绍了几类肾阴虚火旺的保健按摩法，供大伙儿参照采用：

推拿耳郭

【作法】①用手心冲着太阳穴位置，手掌心倒着向下，按握紧耳郭，捏揉10次，直至耳朵里面发红，有点儿湿热才行。②用两手掌把耳朵里面由后边推动耳郭往前扫，随后再转过过后推动耳郭向后扫，不断做10次就可以。③两手握成空拳，以表指、大拇指沿耳郭左右往返擦摩数十下，使之血肿发烫。肾阴虚火旺怎么办？肾阴虚火旺怎么治疗？肾阴虚火旺的按摩保健法怎么做？

【温馨提醒】耳为身体六条阳经经络聚集之所，根据推拿耳郭，可调合人体五脏，不但可以具有补肾壮阳去肾火的作用，还可造成益脑、聪耳、清目等多种多样益处，针对肾阴虚火旺造成的发慌、头疼、头晕目眩、腰腿疼等也是有一定的减轻功效。

搓揉耳垂

【作法】①用手指轻捏紧耳垂，不断搓揉并用劲前后左右左右带动，幅度以不痛疼为限，每曰2～3次，每一次做一分钟。②以两手示、大拇指肚，各自提揉双耳垂，先轻轻地捏揉耳垂30秒，使其泛红发烫，随后扯住耳垂向下拉，再放开手，让耳垂回原型。肾阴虚火旺怎么办？肾阴虚火旺怎么治疗？肾阴虚火旺的按摩保健法怎么做？

【温馨提醒】耳垂处的穴道有头、额、眼、舌、牙、脸颊等穴，推拿耳垂不但能够具有补肾壮阳去肾火的作用，还能够做到提升原气、激起和促进满身五脏六腑机构人体器官的功效。常常推拿耳垂有利于减轻肾阴虚火旺造成的失聪、耳呜、心神不宁、失眠症等症。

搓擦涌泉穴

【作法】①用提高睡眠质量作用的绿色植物萃取液侵泡双足，随后清洗双足。②用右手小鱼际轻擦右脚底涌泉穴，再用左手小鱼际轻擦左脚底涌泉穴，往返磨擦各100次，以觉得到足心发烫为宜。

【温馨提醒】肾阴虚火旺的按摩保健法怎么做？涌泉穴在身体足部穴位，坐落于足前侧凹处第二、3趾趾缝纹首端与足跟联线的前1/3处，为满身俞穴的最下边，是脾经的首穴。根据推拿涌泉穴有利于正确引导脾经虚热下滑，对肾阴虚火旺造成的心慌气短、晕眩、失眠症、耳呜、双足乏力等有预防功效。