调养五脏的中医养生法

如何调养五脏？即养护好五脏的一切正常作用，使生命不息。五脏，即心、盱、脾、肺、肾，古时候养生学者对五脏生理学病理学及养护的关键实际意义、方式，均有详细阐述。兹简要说明之。调养五脏的方法有哪些？调养五脏的中医养生法是什么？

1．心：

“心主血脉”，人体血液调畅、皮肤盈润均赖心的作用之富强。若养生失宜，尘世气血亏损，则使气血皮肤失于充养，可造成脸色苍白、心慌气短、胸闷气短等病症，更可造成血循环受阻、血咏瘀阻等，造成心慌气短、胸闷气短、胸口痛等状况。如何调养五脏？调养五脏的方法有哪些？调养五脏的中医养生法是什么？

2．肝：

如何调养五脏？调养五脏的方法有哪些？调养五脏的中医养生法是什么？“肝藏血”，主筋，主肃降条达，其荣在爪。即肝为储藏血夜之脏，养筋，荣爪甲，其特点喜调畅而恶抑郁症。人的心胸开朗、精神实质开心，肝的功能就能一切正常充分发挥。若养生失宜，非常是精神抑郁，可造成肝郁气滞，乃至会造成肝火上炎、肝风内动的病症，养生失宜还能致肝藏血不够，使筋络虚损、爪甲枯燥乏味，肝阴亏损能致虚阳上扰而出現头晕眼花、身体麻木等病症。

3．脾：

脾主饮食物的消化消化吸收，为身体气血生物化学之源，故亦称之为“后天之本”。脾的功能充沛，消化力好，则人体健壮，精力旺盛，若养生失宜，性子脾阳损伤，可出現食滞、拉肚子、肌萎缩或身体水肿，性子亏虚凹陷，可造成胃、肾、子官等内脏下垂或肛脱等病证。

4．肺：

“肺主气”，“司吸气”，是身体的关键发声器官。因肺为娇脏，外合毛皮，部位最大，外邪侵入，肺当仁不让。若将息失宜，外邪易袭，使肺的主气功能问题而现干咳、喘气、咳嗽痰多的病症。若咳嗽痰多久喘，可造成肺气虚、肺阴亏损，而成长年干咳、喘气的肺虚证或成肺痨等病证。

5．肾：

调养五脏的中医养生法是什么？肾藏精，主龙骨生髓，主身体的生长发育、生长发育、生殖系统，又主水，主理气，通窍于耳和二阴。由此可见肾对身体是尤为重要的内脏器官，因此称肾为“先天之本”。若养生失宜，可造成肾的亏损症状，出現精神不振、暮气沉沉、记忆力下降、耳鸣头晕、发堕齿槁、腰疼膝软、勃起障碍、早射、频繁遗精等、甚则致生殖系统软弱无能，或危害子孙后代的生长发育和生长发育，不良影响极其比较严重。