孕育小知识：怀孕7个月腿脚肿如何缓解？
2020-01-28 01:49:06 梦悠网
Q：孕育网说到现在我孕期24 周多了。最近忽然觉得脚部足部都非常沉，上下楼梯觉得挺累，并且每晚手腿都是肿。孕育小知识：睡一觉第二天就会好点，可再到夜里又会那样。我试着睡觉前要温水洗脚，可是实际效果并不是很显著。我想问一下我该怎么做?
A：导致怀孕期间下肢水肿的原因有：
1.怀孕后，从6 周刚开始血容量就慢慢增加，34 周超过高峰期，并在这一水准上一直保持到生完孩子半个月才修复到怀孕前水准。
血容量相比非怀孕期间增加40% 上下，因此血容量增加后，机构间液也会增加。
2.孕育网：因为血夜增加时，血浆的增加比血球等的增加要多，因此，血夜成份会相对性稀释液，血浆人体白蛋白的相对性浓度值也比非怀孕期间时要低。孕育小知识：而血浆人体白蛋白是保持血浆血浆渗透压的关键成份。怀孕期间血浆血浆渗透压要比非怀孕期间低。那样就使血液中的水份非常容易渗入机构间液中，进而导致下肢浮肿。
3.怀孕后子宫增大，使盆骨内工作压力提高，进而使下肢静脉血液遭受危害。这都是下肢水肿的关键缘故之一。孕育小知识说到怀孕期间水肿假如歇息或睡眠质量后见轻，是归属于病理性的，无须担忧。以便降低怀孕期间下肢水肿必须留意下列好多个层面：
1.坚持不懈低脂饮食，每天食盐量不必超出6 克。
2.为帮助下肢静脉回流，可穿医疗器材中统弹力袜，特别是在伴随静脉曲张者最好是更要衣着。
3.适度健身运动增加下肢全身肌肉能量，推动静脉回流。
4.坐位时，可在脚底垫一个小凳子，帮助静脉回流。
5.孕育网说到夜里入眠前，做下肢推拿也有利于消炎。
