孕育小知识：孕期吃牛肉海带可排毒去水肿
2020-01-27 13:13:03 梦悠网
孕育网说到孕期时的重中之重莫过补充维生素了。但你知不知道，日常生活的各种原因会导致身体的内毒素沉积。孕育小知识：内毒素会根据胎盘屏障进到胎宝宝身体，这也许是孕妈妈最担心的事儿了。别担忧，怀孕期间能用牛肉海带身体排毒消水肿。
孕育小知识的特性：海带是理想化的美容养颜食材，在其中含有的碘能够 推动有害物的代谢，盐酸含糖量能够 推动碳水化合物的排出来，甘露醇具备优良的有利排尿功效，能够 医治药物中毒、水肿等症。
原材料：牛肉300g、发制海带200g、红萝卜200g、豆油50g、生抽10g、米酒10g、白砂糖5g、盐3g、麻椒、八角、葱、姜、蒜各少量
作法：
1.牛肉切成5cm厚为的小块，下锅绰水后捞起来备用；
2.海带清洗，放入水里侵泡至绵软，裁成6～8cm宽、10cm长的段儿，打一个“海带结”；
3.红萝卜切成小块，姜蒜切条，蒜切开；
4.锅里倒少量豆油，烧至七成热，用葱丝、大蒜、麻椒炝锅，再放入切完的牛肉煸炒，待其掉色后添加适量水；
5.大火烤开后，添加盐、白砂糖、生抽、米酒、姜、八角等，再用小火慢炖；
6.待牛肉炖至八分熟时放入海带结，煮30～40分鐘后，再添加红萝卜，再次用小火炖熟就可以。
孕育网说到牛肉要横切面，不可以沿着结缔组织切，不然无法吞咽，并且口味不佳。都说牛肉益气、强壮骨筋，孕妈妈们可适当摄入，为最终的孕妇分娩存款动能贮备。
孕育小知识之营养成分成分
动能2368.6大卡、蛋白64.7g、人体脂肪63.2g、糖分35.6g、维他命A 1501mg视黄醇当量、硫胺素20.1mg、维他命E 49.5mg、钙634mg、磷642mg、镁230mg、铁20.5mg、锌16.7mg
