孕期要护理好6个部位

怀孕后，女士更为关心的就是说自身的腹部，看着腹部愈来愈大，害怕自身磕着、碰着，危害到胎宝宝的身心健康。那样的作法是一个做妈妈的本能反应，但是在怀孕期间，除开要用心关爱腹部之外，也有6个部位还要医护好，孕妈妈可千万别不当一回事!孕期注意事项有哪些?

皮肤

难题：怀孕后皮肤变得越来越比较敏感，很多准妈妈的皮肤会越来越更干或是更油，有的还会有“痘痘”出現，有的会在脸颊部出現深褐色的“妊娠斑”，也有许多准妈妈在肚子和大腿根部处出現妊辰纹，这种更改全是一切正常的，大部分在刚生小宝宝后当然消退。

对策：

脸部皮肤的关爱

孕期时生长激素的转变，使你的皮肤对太阳的直射更加比较敏感，因此要留意防晒隔离。物理防晒(例如打伞、带太阳帽)最好，还可以涂防晒乳。

怀孕期间最好是防止作用性护肤产品，挑选基本的补水保湿、保湿补水商品就行。孕期注意事项有哪些?

身体皮肤的医护

为降低腹腔妊辰纹，准备怀孕应留意适度地锻练，提升腰部肌肉和皮肤的延展性。

怀孕后留意适度操纵休重提高的速率。

怀孕期间应多吃含有维他命 C 的食材，如柑桔、草莓苗、蔬菜水果等，提升皮肤延展性，预防妊娠纹。

对于目前市面上有各种各样宣称能去妊娠纹的XX油、XX膏，即外敷植物油、外敷可可脂，到底有什么用?

这一难题几十年前就许多人刚开始科学研究了，但迄今沒有算出准确的依据，事实上实际效果都是因人有所不同的。

门牙

难题：怀孕后对门牙的医护要比平时更为留意。怀孕后身体的生长激素转变将会会使你的牙齿轻度的发胀，进而使它在涮牙时更非常容易流血，此外也使其对病菌更加比较敏感。

对策：

每日最少涮牙2次，保证每一次刷牙时间为三分钟。

软毛牙刷最好软毛的，防止牙龈肿痛出血;每三个月要拆换软毛牙刷。

采用含氟、能抑止病菌的美白牙膏。尽量减少应用带有药品成份的美白牙膏及其质量不太好的山寨货美白牙膏。

餐后零食后漱口清洁，应用牙线棒除去门牙邻面的牙菌斑和食物残留。

怀孕前和怀孕期间必须按时去口腔科就医，便于及时处理难题。

胸部

难题：怀孕后，因为生长激素的转变，导致甲状腺扩大，而造成乳房疼痛。此外，乳头乳晕的色调会越来越很深，胸部外皮正下方将会会出現静脉曲涨(深蓝色的青筋)。

对策：

要穿有充足烘托力的內衣，但没事儿压乳房。当你准备给小宝宝母乳喂奶，从怀孕期间还要刚开始关爱胸部，那样才可以在孕妇分娩后取得成功开展纯母乳喂养。

胸部的皮肤上自身有植物油脂性化学物质造成，起着润化和维护的功效。因此，准妈妈要是每一次洗澡的时候用温开水清洗乳头和乳房皮肤就行，防止应用沐浴乳和香皂类。

睡眠质量时留意采用适合睡觉姿势，俯卧位非常容易使胸部遭受挤压成型，使血液循环系统不顺畅，不可以确保促进甲状腺生长发育的生长激素运输，进而危害甲状腺生长发育。

有的准妈妈在怀孕后期就刚开始有小量初奶代谢，准妈妈能够 在淋浴以后，挤压小量奶水，涂在乳房周边皮肤上。干之后产生塑料薄膜，它的滋养实际效果比一切护肤产品都好。

腹部

难题：许多准妈妈在怀孕期常有腰痛的亲身经历，小一部分准妈妈乃至会比较严重到危害衣食住行。怀孕期间腹部不适感的缘故关键是因为身体在为制造做提前准备，身体各部位的骨节都是比原先更为松驰，而且因为腹腔扩大，重心点移位使身体均衡产生变化，更为重了腹部的承担。

对策：

站起的那时候，双肩包缩紧，缩紧腹腔。

蹲着的那时候背部要有好的支撑点，膝关节的高宽比最好是稍微高过大腿根部。

晚上睡觉最好是侧睡，在双腿之间和腹部下边垫上枕芯或靠背以支撑点后背。

尽量减少高跟鞋，假如出現腹部不适感，能够 在部分痛疼的地区敷热或是推拿。

腿部

难题: 怀孕后腿部的不适感关键是手腿的发胀及其腿部的腿抽筋状况。

在怀孕过程中，因为怀孕期间女性激素的转变和血条提升，及其孑宫增大，被压迫到动脉，以至静脉血液流回很慢，库存积压在毛细血管中的液體停留在身体末梢神经，就会导致浮肿。

准妈妈在孕期体重慢慢提升，两腿承担加剧，腿部的全身肌肉常常处在疲惫情况;此外，怀孕后，对钙的需求量提升，因此许多准妈妈会由于钙的缺失产生腿抽筋状况，特别是在在夜里的那时候。

对策：

蹲着工作中时，在脚底垫着矮凳;平躺着时，尽可能左边卧;平时蹲着时，不必翘二郎腿，要经常屈伸腿部，动动脚后跟、脚指头、转动脚裸骨节，以屈伸腿部肌肉。

不必长期坐或站，经常走一走、动一动，以提升腿部血液。

穿适合码数的靴子，使涨大的脚觉得舒服，不必穿会被压迫到脚裸及小腿肚的附带隐形拉链的棉袜。

防止服用高盐、生产加工、腌制或水果罐头食材。

为了防止腿部腿抽筋，特别注意不必使腿部的全身肌肉劳累过度。不必高跟鞋。临睡前可对腿和脚开展推拿。

平常要多摄取一些含钙量及维他命 D 丰富多彩的食品类，如牛乳。适度开展户外活动游戏，接纳阳光直射，必需时能加服补铁剂和维他命 D 。

在怀孕期做一些腿部全身肌肉的放松运动，多溜达。

私处

难题：怀孕后，因为生长激素的危害，及其怀孕后阴道内血肿、腺管代谢充沛、私处潮湿等缘故，许多准妈妈会有外阴骚痒的病症，这时候应当立即看医生就医，明确造成外阴骚痒的缘故，必需的那时候依据大夫的提议药物治疗。

对策：

维持私处清理、干躁，勤洗內裤，试过的內裤、纯棉毛巾、盆均运用热水烫洗，太阳光下曝晒。

去公共场合如公共卫生间、游泳馆、淋浴室要留意防止感染。

內衣绵软比较宽松，以棉织物为好。防止羽绒服、涤纶及毛织物衣服裤子貼身配戴，防止內裤与棉袜同洗。不穿化学纤维內裤及牛仔裤子。

另外要留意的是，在怀孕后私处的清洗是容许的，可是不可以开展阴道内的清洗。

孕期注意事项有哪些?孕期注意这六个部位，当名好看又身心健康的孕妈妈。