孕育小知识：感冒高发季，孕妈咪警惕3种情况

留意!留意!感冒多发的春天又来到!虽然感冒并不是哪些重大疾病，可是怀孕期间遇到感冒，你的情绪就会如扫墓般厚重，鼻子堵、打喷嚏、头疼、干咳、流鼻涕、发烫，加上早孕反应，怎一个“不舒服”得了?孕育网讲到在感冒多发季，孕妈咪该怎样防止感冒呢?

▍这3种状况下，孕妈咪非常容易感冒

状况1：过多疲劳

孕育小知识说到许多初入职场孕妈咪大白天忙工作中，夜里回家后依然持续怀孕前的习惯性——刷剧、网络购物、打游戏直到深更半夜。你知不知道，孕期以后，你的免疫能力早已大比不上过去了。过多疲劳、歇息不够，再遇到感冒病原菌的侵蚀，一下子有没有中招。

孕育小知识网编提示：不论是初入职场孕妈妈還是全职的孕妈妈必须规律性作息时间，确保充裕的睡眠质量，每晚最好是能在11点前唾觉，不必在床上看手机。

状况2：转季或白天黑夜温度差很大

过了年以后，广州市的孕妈咪是不是发觉身旁有许多人感冒干咳呢?尽管年之后平均气温显著升高了，但转季之际，白天黑夜温度差很大，孕妈咪也更非常容易感冒。

网编提示：转季之际，孕妈咪分外留意，调整衣服不必太过分，要给人体一个融入的全过程，除此之外，要增强体质，增强免疫力。

状况3：进出人群密集场地

孕妈咪进出地铁站、大型商场等人群密集的场地，会提升患感冒的风险性。特别是在是在流行性感冒多发季节，密集的人群中在所难免有感冒的人，若她们不佩戴口罩，打喷涕时候把病原菌传出，抵抗能力较差的孕妈妈可就得当心了。

网编提示：孕妈咪要尽量少去人群密集的地区，若上下班没法防止乘公交车或搭地铁站，能够 考虑到佩戴口罩，来到公司办公室或是回家后，要立刻冼手。

▍孕妈咪防止感冒，从衣食住行关键点学起

感冒针对平常人而言，那都不是事，轻度感冒忍一忍就过去，比较严重了就服药呗，再比较严重些就吊水啰，过几日都会好。但孕妈咪可不可以随便服药，服药务必考虑到胎宝宝的安全性。因而，孕妈咪应对感冒重在防止，而防止感冒则必须从衣食住行关键点学起。

·留意环境卫生，讲究卫生勤清扫

孕育网：孕妈咪出门回家后、进餐前、上厕所后必须冼手，减少防患于未然的将会。家中要常常清扫，维持环境卫生清理，每日要室内通风通气，确保净化室内空气。

·确保营养搭配，多饮水

孕妈咪的饮食搭配要确保营养搭配，肉、蔬菜水果、新鲜水果均要适当摄取，并且每日也要多饮水，排除体内毒素，这在一定水平上也可以防止感冒。

·尽量少去人比较多的地区

商场、影院、大型商场、KTV等人群密集、噪杂、气体较弱的地区，孕妈咪要尽量少去。如需看医生孕检，最好是戴上防护口罩。

·不必和感冒病人有亲近

孕育网说到当身旁的亲戚朋友或亲人感冒时，不必和她们有亲近;假如坐着你边上工作中的朋友感冒，在他当打喷嚏或干咳时，你最好是把头转为另一侧，以防被感染。

·适度锻练，增加抵抗力

孕育小知识说到孕妈咪切勿经常熬夜，以防免疫力下降而感冒。除此之外，孕妈咪要适度地开展锻练，以增加抵抗力，抵挡病原菌的侵蚀。