孕育小知识：孕期常遇三大难题 如何应对？

孕育网说到孕期的艰苦要是亲身经历过的都了解，怀孕初期没多久，孕吐将会就会找喜欢你，给你吐到开始怀疑人生；总算挺过了孕初期，孕育小知识认为接下去的时日能够 舒服些了，想不到却被严重便秘缠到了，简直痛苦不堪；值得一提的是，孕期水肿也将会会趁火打劫，给你经历艰难困苦。这可该怎么办呢？怀孕期间碰到这种难点，该怎么看待？

▍孕吐

孕育小知识：孕吐是一切正常的妊娠反应，一般在孕期6周刚开始出現，且多出現在早上。造成孕吐的缘故并未彻底明确，一说成HCG的上升、黄体铜提升造成肠胃蠕动降低等缘故，人体没法承担巨变而产生孕吐；另一说成在孕妈妈的身体，会造成一种把小宝宝当做“脏东西”的、想抵触小宝宝的免疫能力，孕吐是因而造成的过敏症状。

广泛认为怀双胞胎或双胞胎，或是你的妈妈或姊妹有过孕吐的孕妈妈，更非常容易产生孕吐。但并不是絕對，孕吐因人有所不同的。好运得话，孕吐或许不容易找喜欢你。就算产生孕吐，一般不断到12周上下就会逐渐消退。

孕育网说到孕妈妈要留意不可以服药止吐，假如恶心呕吐太过利害，严重危害营养成分摄取，造成休重降低，就必须立即到医院门诊，由大夫依据状况分辨是不是必须服食止吐药物。

孕妈妈能够 在醒来洗漱间后，吃些吐司面包、曲奇饼干等食材，缓解孕吐。姜片也有利于减轻孕吐，能用生姜水熬粥；也可切两块姜加入纯蜂蜜或柠檬水服食；或用姜和橘子皮熬水作奶茶，能加少量老红糖调料。

▍怀孕严重便秘

怀孕期间，胚胎会代谢很多的雌激素，使胃液代谢降低、消化道的全身肌肉支撑力降低及全身肌肉的蠕动工作能力变弱。吃进来的食材在消化道滞留的時间加長，食物残留中的水份被肠腔体细胞再次消化吸收，排便越来越又干又硬，不易排出来而产生严重便秘。

并且，很多女士怀孕期间主题活动降低，长期蹲着或平躺着不健身运动，促使蠕动迟缓的肠胃对食材的消化吸收工作能力降低，加剧严重便秘的水平。

来到怀孕末期，严重便秘会越来越比较严重，孕妈妈经常几日沒有排便，乃至1-2周都无法大便。比较严重可造成肠梗堵，高并发早产儿，严重危害母婴用品安危。怀孕严重便秘务必尽早防止。

抵抗怀孕严重便秘，最先要培养规律性的大便习惯性。不必长期蹲着或平躺着，提升运动量，推动肠胃蠕动。荤素搭配平衡配搭，多吃含有膳食纤维素的食品类。

▍孕期水肿

孕育网：一些孕妈妈担忧喝水会加重水肿，而降低喝水。实际上，怀孕期间腿部水肿与喝水是多少不相干，只是子宫增大被压迫引发，或摄入过多盐份。

孕妈妈怀孕期水肿是毛细血管内的液體成份外渗毛细血管，堆积在机构空隙中导致的。孕期水肿非常容易产生在怀孕后期，由于这时孑宫早已大到一定水平，有将会被压迫到动脉流回，动脉流回不太好的孕妈妈非常容易出現腿部水肿。或是是摄入过多盐份，盐份含有的钠使身体水份停留导致的。因此来到怀孕后期，孕妈妈每日要留意一下自身的脚和腿，看一下有木有水肿。

孕育小知识：减轻孕期水肿，孕妈妈每日最少卧床不起歇息9-10个钟头。蹲着和晚上睡觉把脚拉高，令其肾血容量提升，提升排尿，缓解水肿。不越过紧的棉袜和靴子，以防危害血夜流回。除此之外，多到溜达，推动腿部血液循环系统，缓解水肿。