妊娠期脂肪肝怎么预防
2020-01-23 10:04:02 梦悠网
妊娠期急性轻度脂肪肝(acute fatty liver of pregnancy，AFLP)别称急性淡黄色肝委缩，最开始在1940年由Sheehan报导，是一种临床医学上罕见的产科凶险危重症，发病急，病况危险，在妊娠反应期间比较严重严重危害母儿人身安全。
1、新鮮绿叶子蔬菜水果。准妈妈必须维他命。但妊娠反应期间不必吃过多含糖量多的蔬菜水果及新鲜水果。
2、高蛋白饮食。高蛋白的食物维护肝细胞，有利于肝细胞的修补与再造。食材有猪瘦肉、鱼、虾、低脂奶，水豆腐、豆腐皮等豆类食品等。
3、限定食用盐，每日以6克为宜。
4、常吃含甲硫碳水化合物丰富多彩的食材。如小米手机、莜麦面、白芝麻、油菜花、甜菜头、虾皮、瑶柱、淡菜等食品类，有益于身体不饱和脂肪酸生成，推动肝细胞内人体脂肪的变化。
5、适当饮用水，推动人体代谢及代谢废物的代谢。
6、防止轻度脂肪肝应操纵发热量摄入。体重太重的准妈妈应逐渐减肥瘦身，使体重降到规范范围之内。
7、妊娠期操纵人体脂肪和糖分摄入。按规范体重测算1公斤体重每日可给人体脂肪0.5～0.8克，宜采用食用油或含长链脂肪酸的食材，如淡水鱼等;糖分每日1公斤体重可给2～4克，食用糖的摄入不适合过多。
8、妊娠期忌辛辣食物和辛辣食物。如圆葱、蒜、姜、朝天椒、胡椒粉、咖喱酱和酒水等。
