备孕知识：备孕要准备什么

怀孕和分娩是女人一生中必须要经历的人生典礼。我们渴望拥有一个健康活泼的宝宝，孕育生命是一个漫长而又艰辛的过程，需要做好充足的准备，从两个人开始备孕开始，妈妈们已经开始发生着巨大的变化。备孕知识：备孕要准备什么？如何备孕？

1、孕期做常规检查

优生优育，孕前检查必不可少，可以避免日后病毒等一系列问题对胎儿造成的伤害。备孕知识：备孕要准备什么？如何备孕？

2、环境是否适合怀孕。

在备孕的时候还要看夫妻双方的工作环境是不是适合怀孕，这个也是着重考虑的问题。像一些人可能工作中涉及一些化学物品，也有一些人在工厂上班，工作环境中含有一些有害物质，还有一些就可能接触到X光之类的，这些都会影响备孕的。另外，像一些刚刚装修完的房子，不适合居住，最好给身体一年的时间，因为刚刚装修完的房子甲醛比较多，怀孕之后也容易让胎儿不健康。

3、3个月时间代谢体内有害物质。

3个月时间是细胞代谢体内有害物质的一个周期。任何对生殖细胞有影响的药物、有毒物质、不良因素等，应待其在体内完全排除、消失后，过近3个月的时间再造人。

首先就是在饮食方面，通常来说在备孕的时候是需要提前三个月做准备的，而在这个时候若是能够注重于饮食的多样化以及加强自身的营养补充，那么不管是对男性而言还是对女性而言，都会有一个很好的补充效果，能够提升自己的身体素质和养精蓄锐。

4、要孩子的前三个月要吃叶酸

孕前3个月至少从1个月开始需每日补充0.4克叶酸，使体内的叶酸逐渐积累达到一定的量。备孕知识：备孕要准备什么？如何备孕？

5、不抽烟酗酒。

也有一些女性是经常抽烟酗酒的，这样对身体不好，同时，在备孕的时候，男人也应该戒掉。最起码在两个人孕前的三个月不要抽烟喝酒，这样对胎儿的健康不好。可能会出现流产，胎儿畸形的情况。不管怎么样，一定要在注意戒烟戒酒，生完孩子之后也尽量不要抽烟喝酒，对孩子不好。

第三方面则是在感情方面，那就是彼此之间一定要做好良好的沟通和交流，要知道如果说在这个过程当中，妻子觉得安全感不足或者是没有幸福感，可能对于成功孕育下一代也是并没有好处的，但是如果说两个人的感情非常的融洽，妻子对于老公和对于家庭都能够感觉到充足的安全感和幸福感那么往往心情也会更加愉悦，从而也有助于排出高质量的卵子，更加有利于受孕成功！

6、调理身体。

备孕要准备什么？胎儿的健康程度其实也取决于受孕时父母的身体状态，父母双方的身体情况良好，非常健康的情况下，受孕的几率也会很大。以后胎儿健康的几率也会增大。一些女性可能过度的减肥，平时不注意饮食，这就要注意了，备孕的身体最好不要过胖和过瘦。另外，一些女性可能比较宫寒，这时候就要多注意饮食，和平时的衣着打扮，不要着凉，给胎儿一个良好的生长环境。