就业压力大该怎么缓解？
2018-07-20 17:30:21 梦悠网
现在很多应届毕业生变得越来越焦虑、迷茫和无助，初入职场，遇到不顺心就要辞职，就想换工作，但是又会为了找不到工作而焦虑。那么这篇文章就和大家来分享一下如何缓解自己的就业压力。
一、调整就业期望值
要想在这激烈的竞争中生存，解决就业压力，大学生首先要适当调整自己的就业期望值。就业市场化、自主择业给大学生带来了机遇与实惠，但一部分大学毕业生对就业市场残酷的一面认识不足，对就业市场的客观实际了解不够，动不动就要辞职。
因此，大学毕业生要适当调整就业期望值，要有从最坏处着想，向最好处努力的思想准备，在职业生涯规划和职业发展观念上确定自己正确的人生轨迹，要树立长远的职业发展观念，放弃过去那种择业就是“一次到位”，要求绝对安稳的观念，要理解换工作也是一个正常现象。
二、提高心理承受能力
大学毕业生在求职中遇到的挫折要比本科生多，这时，应该用冷静和坦然的态度待之，客观地分析自己失败的原因，进行正确的归因。求职失败并不一定就是因为自己的能力不行，大学毕业生有自身的优势。
出现求职失败有许多原因，可能是因为选择求职单位的方向不对，也可能是因为自身的价值观与单位的企业文化不符合，还有可能是其他一些偶然的因素。总之，要正确分析自己失败的原因，调整自己的求职策略，学会安慰自己，以便在下次的求职中获得成功。
三、积极调整心态
在求职择业过程中，大学毕业生应当自觉提高自我心理调适的主动性，当自身心理平衡难以维持，即将产生或已经产生心理障碍时，应当根据自己心态的实际情况，选择各种诸如自我静思法、自我转化法、自我适度宣泄法及理性情绪法等自我心理调适方法来调节自身心态，重新建立心理平衡。
在社会激烈而残酷的竞争中，其实不仅是大学生，其他人也有不少焦虑和不安，面对这样的就业压力，大学生只有不断调整自己的心理，适应社会，不要被失败打到，只要心中还有信念和毅力，就一定能成功。
