用水果给宝宝的健康加分

水果的营养，新鲜水果金字塔式就是指最合适出示给宝宝的几种新鲜水果，那样既能填补宝宝对微量元素与矿物的要求，又可以防止造成很多的发热量，导致宝宝肥胖症，那麼处于金字塔式的几类新鲜水果是什么呢?

金字塔式NO1：iPhone、香蕉 强烈推荐指数值：★★★★★

苹果品种多种多样，新鲜水果外观美观大方，营养丰富并具备健康保健作用，是宝宝每个阶段的营养食品。由iPhone做成的汁、泥、片、块全是宝宝阶段优良的輔助食品类。iPhone内含有锌，锌是身体中很多关键酶的构成成份，是推动成长发育的关键原素，尤其是组成与记忆能力密切相关的核苷酸及蛋白不能缺乏的原素，经常吃水果能够提高记忆力，提升智商。3个月到4个月大的宝宝能够服用一些苹果泥、香蕉泥等“软新鲜水果”。 香蕉香蕉的钾成分很高，对心血管和全身肌肉作用都有利，另外香蕉能够輔助治疗便秘，针对维持宝宝消化系统通畅很有益处。此外，科学研究还说明，服用香蕉还有利于宝宝增强记忆力，合适在餐前服用。可将香蕉磨碎成粘稠，小量喂养宝宝。 加上手册： 做为提前准备，给宝宝辅食添加以前，最好是先给宝宝喝些果蔬汁，那样做，一方面填补了宝宝身体必不可少的水份和维他命，另一方面常常出示不一样类型的水果汁，还可以丰富多彩宝宝的味蕾。 iPhone、香蕉泥的做法： 原材料：iPhone(香蕉)，凉白开水 作法：将iPhone(香蕉)清洗、削皮，随后用铲刀或匙渐渐地刮成糊状，就可以喂养;或将iPhone清洗、削皮，切割成大豆尺寸的碎丁，添加适量凉白开水，上笼蒸20～三十分钟，待稍凉后就可以喂养。 宝宝吃水果可填补钙、磷等身体营养元素，防止佝偻病症状，还具备健脾养胃、补气补血的作用，对宝宝的贫血有不错的预防功效，对脾胃虚、消化不好的宝宝也比较适合。

哈密瓜不仅口味佳，并且水果的营养成分丰富。据剖析，哈密瓜的干物质中，带有4.6%～15.8%的糖份，甲基纤维素2.6%～6.7%，也有葡萄糖酸、阿拉伯胶化学物质、维生素D、B、C，尼克酸及其钙、磷、铁等原素。在其中铁的成分比鸡脯肉多两三倍，比牛乳高17倍。因哈密瓜与苹果泥、香蕉对比，其瓜瓤要略微硬粒，因此 在宝宝牙略微成型情况下可以用勺挖少量哈密瓜瓤喂养宝宝。但谨记不能多食。由于哈密瓜易上火。切记，列干湿热体质的宝宝慎食。 番茄番茄因颜色艳丽外观设计可喜，而且有清热解毒生津止渴、养荫凉血、健脾养胃、散血舒肝、清热去火之作用，在些地区乃至有“维C之首”的美誉，并且价钱一般都较为便宜，因此 许多 母亲经常用番茄替代其他新鲜水果给宝宝喂养。在宝宝想伸出手抓东西咬人乱吃的情况下，番茄会是个非常好的挑选。 加上手册： 5～7个月的宝宝儿童乳牙刚开始长出，以便让宝宝的牙得到 一定锻练，应当使他啃啃略微有点儿“强度”的东西。不必老是吃软乎乎的东西了。5个月大的宝宝就可以吃略微成型的水果泥。7个月大的宝宝许多 新鲜水果都能够服用，但些非常容易上火的水果则应少吃，如桂圆、荔技、桔子等。 硬粒果泥的做法： 先将新鲜水果清洗，随后用小勺碾碎小颗粒状。最好是随吃随碾，以防空气氧化掉色，另外也防止因为置放時间太长产生的水果泥环境污染。 大红色灯笼的做法： 原材料：番茄多个，沸水 作法：把番茄清洗，随后放进沸水中泡3～五分钟，沸水削皮，晾凉。 帮宝宝清洗双手，将食材置放不在易破的器皿里，任凭宝宝抓食，由于番茄瓜瓤绵软，口味甜酸，坚信许多 宝宝会喜爱上这道“大红灯笼”。