坐月子能不能吃盐？坐月子吃盐好不好？
2020-06-10 07:55:10 梦悠网
传统式叫法觉得产妇在坐月子甚至哺乳期不可以吃盐，吃完对产妇和宝宝都不太好。坐月子能吃盐吗？新妈妈坐月子能不能吃盐呢？实际上，坐月子不吃盐的弊端更大。产妇不可以忌吃盐，自然也不可以过多食盐，下面一起来看坐月子吃盐好不好的内容。
坐月子能吃盐吗？
有一种传统式叫法，便是产妇在坐月子甚至哺乳期不可以吃盐，吃完对产妇和宝宝都不太好。
这样一来，许多产妇在月子里吃的许多食材上都不加盐，弄得产妇没有了食欲，食欲不佳，营养成分欠缺，反倒危害了产妇乳汁分泌。
盐吃多了不太好，假如产妇每日的食盐量摄取过多，就会加剧肾脏功能的压力，对肾不好，会使血压升高。它是大家都了解的，但也绝不允许不要吃或吃得太少。
盐中带有人体内必不可少的化学物质——钠，假如人体内缺钠，就会出現血压低、头晕眼花、恶心想吐、恶心呕吐、无胃口、困乏、容易疲劳等，因此，人体内应当确保一定的钠的均衡。
成年人每日需盐量约为4.5—9克，一切正常量的盐摄取身体后会根据消化系统所有消化吸收，不容易给身体产生危害。
假如产妇限定钠的摄取，危害了身体电解质溶液的均衡，另外就会危害产妇的胃口，从而危害产妇的乳汁分泌，就会危害到宝宝的人体生长发育。
因此，月子里的产妇不可以过多食盐，也不可以“忌盐”。
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坐月子吃盐好吗？坐月子吃盐好不好？坐月子适当吃点盐，食盐中常含的钾离子是身体不能缺乏的。血液中必须一定的钠，以保持身体水和电解质溶液的均衡，不然就会出現头晕目眩、恶心想吐、恶心呕吐、困乏、无胃口等主要表现。
