如何消极心理防御机制建立积极心理防御机制

绪心理学是研究各种情绪产生、变化与控制规律的科学。学习并掌握它的基本原理，对于我们科学认识、正确把握和积极做好部队的经常性思想工作，具有极为重要的意义。那么心理防御机制是什么，消极心理防御机制有哪些，有该如何消极心理防御机制建立积极心理防御机制呢？

一、心理防御机制是什么

心理防御机制，psychologicaldefensemechanism，是指个体面临挫折或冲突的紧张情境时，在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。心理防卫机制的意义，积极的意义在于能够使主体在遭受困难与挫折后减轻或免除精神压力，恢复心理平衡，甚至激发主体的主观能动性，激励主体以顽强的毅力克服困难，战胜挫折。消极的意义在于使主体可能因压力的缓解而自足，或出现退缩甚至恐惧而导致心理疾病。

二、消极心理防御机制有哪些

1、分裂：有些人在生活中的行为表现，时常出现矛盾与不协调的情况。且有时在同一时期，在不同的环境或生活范畴，会有十分相反的行为出现。在心理分析中，我们可以说他们是将意识割裂为二，在采用分裂防卫机制。

2、退行：退行是一种被自我用来防止焦虑的防御机制。这种焦虑使人退回到发展的早期阶段，那种要求很少和相对安全的行为。

3、反向：当个体的欲望和动机，不为自己的意识或社会所接受时，唯恐自己会做出，乃将其压抑至潜意识，并再以相反的行为表现在外显行为上称为反向。

4、转移：是指个体依据其需要、情绪的主观指向，将自己的特征转移到他人身上的现象。投射作用的实质，是个体将自己身上所存在的心理行为特征推测成在他人身上也同样存在。

三、如何消极心理防御机制建立积极心理防御机制

1、尊重信任，热情鼓励，逐步树立其自信心。变态情绪中，无论是焦虑，还是抑郁，其共同特征就是当事人对自己失去自信，自卑、失望、失助、夸大自己的失败。所以，对他们来说，首先是真心的尊重，热情的鼓励，使之逐步树立自信心。

2、积极疏导，全面帮助，不断充实其精神。对于因为个人及家庭遭遇不幸和困难的官兵，要通过多种适当的方式，予以积极疏导，使之能以客观科学的态度对待。

3、进行批评时，要特别慎重，要尽量和风细雨，避开他人，不用尖刻语言，注意保护其自尊心。再者，要多找他们征求意见或建议，鼓励他们倾吐胸中的委屈和烦闷，及时消除忧伤、怨恨、失望等消极情绪，树立乐观、理解、自信等积极情绪。