马斯洛约拿情结是什么？如何克服约拿情结

什么叫马斯洛约拿情结?约拿情结”(Jonah complex)是美国著名心理学家马斯洛提出的一个心理学名词。简单地说，“约拿情结”就是对成长的恐惧。接下来小编就跟大家分享如何克服约拿情结。

一、马斯洛约拿情结

马斯洛约拿情结来源于心理动力学理论上的一个假设：“人不仅害怕失败，也害怕成功。” 约拿情结代表的是一种机遇面前自我逃避、退后畏缩的心理，是一种情绪状态，并导致我们不敢去做自己能做得很好的事，甚至逃避发掘自己的潜力。在日常生活中，约拿情结可能表现为缺少上进心，或称“伪愚”。它的存在也许有一定的合理性，不过，从自我实现的角度来看，这是一种阻碍自我实现的心理障碍因素。

二、约拿情结词语来源

约拿是一个基督教的概念，意为“鸽子”。鸽子的性情是驯良的;鸽子的工作是传递约拿信息。约拿似乎在完成了神托付的一件大使命以后，把自己隐藏起来，不让人纪念他，觉得自己名不副实;他做工作是不得已的，是蒙了神的大恩才完成的，把众人的目光引到神那里去。他出生于古西布伦(雅各第五子之地)(今加利利)边境上的迦特希弗城，(距耶稣生长地拿撒勒很近，居北约3公里之远)，其父亲亚米太。约拿正是耶罗波安(以色列王)二世在位的时候(约公元前790-749年)的先知。与他同时代的先知，有：何西阿、阿摩司、弥迦和以赛亚。他们都是奉神差遣向以色列人或异国的人民传讲悔改的信息。约拿事奉主的时间约在公元前793-753年(《圣经新释》)，他奉差往国外(尼尼微)布道，就在这个时期内的一个时间。

三、如何克服约拿情结

如何才能克服约拿情结这一成长的障碍，发挥自身潜力和更好的成长呢?马斯洛并没有对这一问题进行明确和深入的回答。萎缩的个体和奔放的个体，“这两者之间的差异，简单来看就是恐惧与勇气之间的差异”(《约拿情结——理解我们对成长的恐惧》)。也许，克服“约拿情结”是一个非常复杂的心理问题、文化问题、社会问题，但毋庸置疑，我们可以做的首先就是不再浑浑噩噩，清楚了解自己的心理状况，勇敢面对冲突和矛盾，相信自己可以比现在做得更好。“走自己的路，让别人说去吧!”

克服“约拿情结”的影响，必须首先对心理进行一系列的矫正：

1、每个人必须清楚地了解自己的内心状况，大胆承认“约拿情结”的存在。在面对责任和压力时，要克服恐惧和害怕心理，鼓起勇气，坚定信心，相信自己，明知山有虎，偏向虎山行，不管遇到怎样的困难和挫折，要有破釜沉舟，血战到底的勇气和信心。

2、克服成长过程中的恐惧，同时也要看到自身的不足。成长和成功是一个循序渐进的过程。在这个过程中，必须付出艰辛的劳动、汗水和心血，甚至失败。世上无难事，只怕有心人。只要我们每个人尽了最大的努力，发挥了自己应有的潜能，假如失败了，虽败犹荣。尽管失败了，但起码可以积累一些经验和教训，这样离成功的日子也就指日可待了。

3、要具备“毛遂自荐”的勇气和信心，与其等待别人发现自己，倒不如最大限度地展现自身的才华。伯乐相马固然可敬可佩，但前提是要坚持勤相马，发现良驹。不然，一直等下去，岂不悲哉?!