治愈心理学：找回快乐的自己
2018-10-07 08:37:49 梦悠网
希腊有句箴言：认识你自己。这是心理学最早的开端。治愈心灵，其实就是治愈自己。治愈心理学就是要温暖你，让你看透、舍得、输得起又放得下，它能够成就你一份强大的内心。
一、 如何治愈心理创伤
心理学上将“创伤”定义为：超出一般常人经验的事件。
生而为人，不管你是生活在安稳富裕的家庭或经济贫乏的环境，都免不了存在不为人知的伤心过往，这些过往可能是你饱尝饥贫困顿，经历过性侵暴力，也有可能是长期被人忽视，历经情绪虐待……
这些创伤可能会将我们变成另外一个人：经常感到焦虑、麻木和狂怒、无法集中注意力、记忆力下降、难以建立相互信任的人际关系等。..。..
而治愈这些的方法，你可以尝试写“情绪日记”，也可以看看一些治愈系图片，仔细思索生活中到底有哪些事会让你有情绪过激的反应。
你也可以运用生命线去回溯过去，在纸上画一条横线，左端写零岁，右端是现在的年龄。线的上方记录生命中较喜乐、有建设性的事件，下方则写下曾受伤害的历史；
但不管是多看看治愈系图片还是其他方法，不管曾经的创伤有多大——请你一定相信：它都可以被治愈、被穿越。
二、治愈系心理学：做最好的自己
“年轻人的‘迷茫病”大多数出在“眼高手低”上。如果正视自己、正视坏境、正视起点，然后把自己的翅膀稍稍下调一挡，这病就会轻很多。当你能力不够的时候，就把梦想放低一点；当你本事不足的时候，就把远方调近一点；当你资本不足的时候，就把理想放矮一点。小事手边事眼前事才是你的大事。
努力不一定有结果，但有时你还得往前走，都说要找方向，可你不碰壁怎么知道在哪个路口该转弯。大多努力和坚持会被浪费，或许绕了一个圈发现只要当初向前一步就能做好一件事，但你不绕这么一大圈也不会明白这些。没什么可抱怨，就像很多你突然明白的道理，都有伏笔。
治愈系心理学能够助你找回快乐的自己，守好心灵，走好人生路。
