城市生活的压力究竟从何而来？

根据预测，到2050年，全球三分之二的人口将生活在城市。生活的压力，但另一方面，城市问题，如噪音污染、光污染、空气污染、交通堵塞、人与人之间的疏远以及由此产生的无处不在的压力，让人们充满了苦恼。

生活在城市不可避免地会损害我们的身心健康吗?远离城市的农村生活能让人们快乐吗?很长一段时间以来，许多人对城市的态度都很复杂。一方面，他们被城市的资源和机会所吸引，另一方面，城市的压力包括拥挤的人群、拥挤的交通、快速的工作和生活节奏、人之间的陌生感和距离感。有些人主动或被迫离开，因为他们无法承受城市生活的压力。

马兹达，德国精神病学家和压力研究专家·阿德里引用神经城市学、心理学等理论，对城市与压力相关的主题进行了详细的探索和分析。阿德里指出，我们的话语系统一直将城市描述为一个让我们感到紧张并希望尽快逃离的地方。城市压力是一个非常复杂的概念，它与情感、经验和想法混合在一起。在某些前提下，压力会损害我们的精神和身心健康。压力引起的抑郁症已成为世界上常见的疾病，城市不能免除责任。

但与此同时，阿德里认为，找出城市压力的来源，选择适合自身压力水平的城市，是与城市和谐相处的第一步。阿德里认为，只要我们学会把他变成一个宜居的地方，城市对我们是有好处的。

城市和压力:为什么我们被城市吸引，却又想逃离?·中信出版社2020年3月版《阿德里》，田汝丽翻译。

我们大约150年前就认识了压力下的大城市人。一直以来，城市都是忙碌而嘈杂的地方。然而，在19世纪末，大城市的快速发展创造了一种新的城市生活质量。这一变化影响深远。它改变了城市居民。城市研究人员和历史学家谈论了当时在大城市定居的人们“心里城市化”。

1983年，威廉，神经学家·埃尔布写下了我们这个时代日益增长的紧张局势，并首先从大城市生活中找到了原因。“再加上大城市的快速发展，包括一切不良发展，”在海德堡大学的同名演讲中，埃尔布说，“大城市的生活变得越来越精致和烦躁。疲惫的神经在不断增加的刺激和重口味的享受中寻找放松，从而使神经更加疲劳。”

各大城市人口增长

“神经紧张”类似的进一步表达是“精神衰弱”这个概念在神经病学和科普书籍中非常有名。它表达了大城市人们的精神状况，伴随着大城市不断增长的人口密度、噪音强度和更快的节奏，以及人们之间不断增长的陌生感。在城市里“神经紧张”表现在身心疲惫、情绪起伏、无精打采和兴奋的变化。据推测，其诱因是城市生活造成的过度刺激。

20世纪的第一个十年，精神病学家阿尔伯特·尤伦堡在柏林写了几篇关于柏林居民精神生活的文章【大城市精神卫生(1902)，紧张的柏林人(1910)】，描述了像柏林这样熙熙攘攘的城市“道德”和“不道德”精神生活之间的娱乐选择。

当时，许多医生都持有这种观点，这与许多人的主观经验是一致的。为了表达对城市日益膨胀的噪音的不满，市政府和法院纷纷提出了投诉和投诉。

交通和娱乐不仅是大城市的奖牌，也是诅咒。这种新的流行病导致了当时出现的大量神经和水疗机构的意外繁荣。城市研究奥格·在1903年，西美尔还记录了大城市人的紧张生活，并写了《大城市与精神生活》。“神经紧张”由此产生了现代人的流行概念和典型形象。

每个城市都有自己独特的生活节奏

事实上，焦虑的大城市居民的形象仍然存在。即使是我们21世纪的城市居民也经常认为他们是使的，我们的城市是一个快节奏的地方。然而，如果你仔细观察，你会发现非常不同：每个城市的气质都是不同的，每个城市都有自己独特的生活节奏。

城市的节奏是城市氛围的重要组成部分。作为观众和游客，我们大多数人更喜欢城市混乱和休闲的混合。也许正因为如此，许多人喜欢法国的大都市巴黎。它节奏快，人群密集，经常很忙，但同时，生活的压力，它也有数百个风景如画的广场、小巷和桥梁，让人感觉非常浪漫。人们可以在那里做白日梦、小睡、看报或亲吻。在工作高峰期，会有稳定的人流通过地铁和地区快速火车站的迷宫走廊。