父亲的压力你都知道吗？

今天是父亲节。在母亲节，我们呼吁孩子们在给予母亲物质上的满足时注意母亲的心理健康。事实上，父亲的爱就像一座山，沉默。你知道父亲的压力吗?

某平台上有一个热门问题：“为什么男人开车回家后要在车里呆一段时间再下车?”最高赞的回答是一段代入感强的文字：

“忙碌了一天后，当我回家停车时，我会在车里抽烟。在这个时候，我需要需要一段时间来排斥自己。当你打开门时，你面对的是油、盐、酱油和醋。你面对的是你的丈夫、父亲或孩子。此时此刻，我只是我自己。我想保持安静”。

还有人说歇火的时候，心里掉了一根针似乎都能听到，而有的人手上的针多了，就多听一会儿。

年轻父亲

很难适应角色转换

作为一个新父亲，他不适应新的身份。他们都说母亲容易患产后抑郁症。为什么父亲不能?当婴儿第一次向父亲喊叫时，父亲的概念在他心中扎根。

主要表现为：抑郁.焦虑.茫然.缺乏耐心等。

中年父亲

负多重压

我们不仅要承担工作的重任，还要挑起赡养父母和抚养父母的重任.心理负荷最重的是教育孩子的重担。

主要表现为：高压.焦虑.孤僻.猜疑.疲倦.严重的失眠和注意力不集中也会导致神经质偏执和易怒。

老年父亲

空巢/精神孤独

由于身体各器官的老化和社会地位的变化，很容易从心理上感受到自我价值感.缺乏存在感会诱发各种精神.心理疾病。

主要表现为：焦虑.恐惧.孤单.失眠.不知所措，还包括失去亲人的感觉;受到各种挫折时的自卑感.挫折感;不被重视和理解时的抑郁;疾病来袭时的死亡感等。

如何解决父亲的心烦

年轻父亲

80.大多数90后都是父亲。作为独生子女，这两代人的成长备受关注。当角色从孩子转变为孩子的父亲时，很难适应一段时间的心理变化，而妻子和家庭的注意力都集中在孩子身上。有些父亲会有一些嫉妒心理。他们可以尝试与家人沟通，主动关注妻子和孩子，和睦相处。

中年父亲

工作压力.人际压力使许多这个年龄段的父亲开始出现“三高”，心理问题非常突出。40岁的中年父亲的心理问题最为集中和突出，他们经常情绪低落.郁闷不乐.焦虑、易怒和其他不良心理状态。在这个阶段，如何与进入青春期的孩子进行良好的沟通也成为父亲们头疼的问题。许多父亲带着孩子去做心理咨询。这些父亲是理性的。他们不想“孝子从棍棒下出来”并且直接面对自己的心理问题。

老年父亲

下棋.垂钓.种花.养鸟.旅行，或参加扭秧歌.老年团队活动，如广场舞。

在所有年龄组中，30岁.40岁.焦虑症是60岁父亲最常见的心理疾病。父亲的压力，缓解焦虑，孩子.父亲必须做出改变。