晚上睡前总是胡思乱想

想得太多容易影响情绪。一个人之所以痛苦，不是因为痛苦本身，总是胡思乱想，而是因为他想得太多，给自己增加了痛苦。我心情很好，但在那里，我的好心情突然消失了。认识一个同事，一个看似简单的女人，却超级细腻。比如她给朋友送了一份生日礼物，对方比较低调，没有表现出特别的喜悦。同事会想:他不喜欢我送的礼物吗?还是不喜欢我送的礼物，太低端了?有时候:她和朋友聊天发信息，两个人聊得很热，突然对方很久才回复她。她会想:是不是对自己不满意，还是他在生自己的气?或者:男朋友说要带她去旅游，但后来说因为工作太忙，没有成功。她会想:是他改变主意，不想和自己一起旅行吗?这种种生活。谨慎小心。人活着没必要想那么多。想太多只会让自己身心疲惫。有时候，是你的东西，它自然会永远在你身边，而不是你的东西，你不必强迫它。感情是一样的，是你的别人拿不走，不是你的，你不能强迫。

想得太多，幸福就少了。莫言说：我们尘土飞扬地来到这个世界，不是为了不喜欢的人。为什么总有人说他们的心很累，不是因为他们想得太多。你想得太多了。别人说你小心，你想得少，别人说你缺心。所以生活让人活得很累，不知道怎么和别人相处。生活就是这样。你所做的一切都不能让每个人都满意。就像上面提到的同事一样，他们总是用负面情绪仔细猜测别人的心理。他们不仅折磨自己，而且容易影响周围的人。谨慎是件好事，但记得要掌握程度。当人们相处时，难免会有不愉快。他们总是听到有人在背后说他们的八卦，所以他们会想太多。他们是否做得不够好会被别人嘲笑。因此，他们心中会留下一些阴影，甚至一些非理性。下次他们遇到这个人时，他们可能不想打招呼，甚至用一些小手段报复别人。因此，人际关系越来越差，没有人愿意和自己交朋友。因此，如果一个人想得太多，他就会失去人与人之间的基本信任。

不要把时间浪费在想象上，学会采取行动。钱钟书和杨江曾经说过：年轻人最大的问题是读书太少，想得太多。事实上，不仅是年轻人，大多数人都有这样的现象：晚上想想成千上万条路，早上起床走原来的路。大多数时候，我们想得太多了，但我们都在思考，我们想的基本上是消极的，不好的，为什么是消极的，不好的?因为心里有忧虑，有恐惧，缺乏安全感和恐惧。毕竟，我们应该让自己明白，每一种生活都有幸福，也不能避免所有的悲伤。我们唯一能做的就是理解自己的心，承认自己，接受自己，然后找到自己的出路，一步一步地前进。有些事情，或者应该采取实际行动，以知道结果，一直停留在想象中，很难有结果。在这个世界上，没有不能走出的胡同，只有不能思考的死脑子，不能走出那种思想。有时候，一个人最大的问题就是想得太多，做得太少，导致错过很多事情。所以，不要把时间浪费在想象上，要学会行动。

停止内耗，让情绪回归的小事想多了就难以安心，想久了就是内耗。总是胡思乱想，每个人的精神都是有限的。只有停止内耗，情绪回归，生活才能精神焕发。反复思考就是反复消除内耗。为什么要把有限的生命浪费在和自己竞争上?明智的生活方式是放松心情，不要在小事上浪费时间。