晚上喝茶睡不着觉的是什么原因？
2022-06-24 14:42:02 梦悠网
对于不喝茶的朋友来说，他们经常听到这些说法。喝茶会导致失眠。晚上喝茶睡不着觉的是什么原因？算了吧。我白天得去上班。喝茶对我的胃不好。我的胃很坏。我不喝酒也不喝酒。看，茶渍很容易留在杯子上，也应该很容易留在牙齿上。我笑着露出一颗黄色的牙齿。多丑啊。我不喝酒也不喝酒。
中国是一个茶叶生产大国，茶叶总产量居世界第一。茶是我们在中国的全国性饮料，可以给我们带来健康和价值。可以说，茶在我们中国人眼中应该是不可替代的。然而，我们对茶仍有一些误解。今天，让我们来看看这些问题。
晚上喝茶真的睡不着吗?
让我们看看为什么我们不能喝茶。喝茶睡不着是因为茶中的咖啡因。咖啡因可以刺激神经。从这个角度来看，喝茶睡不着并不是一个误解，但咖啡因的衰弱期并不长，也不会一直停留在体内。4-5小时将消耗一半的含量，8-10小时将基本消耗。换句话说，白天喝茶不会导致晚上无法入睡和提神。
但事情看两面，单面看难免偏颇，有些强行洗白的味道。白天喝茶真的不会导致晚上睡不着，那晚上喝茶呢?
晚上喝茶是否无法入睡取决于茶的选择。如果你想睡觉，你应该喝一些发酵茶一些发酵茶。选择喝一些发酵和再发酵的茶。不要太浓，这不会影响睡眠。因为在茶叶发酵的过程中，咖啡因几乎没有了，剩下的一点效果不会太大，也不会影响睡眠。
但是晚上如果选择绿茶、生茶、抽湿茶等未发酵的茶，肯定会影响睡眠。
因此说这个问题大多属于误解，晚上喝茶睡不着觉的是什么原因？把茶一概而论。明天再说喝茶对胃不好的问题。
