晚上喝茶睡不着觉的是什么原因？
2022-06-24 14:42:01 梦悠网
喝茶睡不着，因为茶中的茶多酚是人体神经中枢的一种兴奋性神经递质，会导致神经细胞异常放电，导致神经末梢过度兴奋，会释放组胺。晚上喝茶睡不着觉的是什么原因？胆碱，所以你不能入睡。茶还含有茶碱，也能使神经中枢兴奋神经递质，会导致中枢神经元异常放电敏感，从而导致深度睡眠时间缩短，睡眠时间延长等兴奋效应。浓茶还含有一定的咖啡因，也会使身体出现神经末梢过度兴奋。茶也有利尿作用，会导致夜间尿频繁增加，从而导致睡眠加重。
主要原因如下：
1.茶叶中含有咖啡因，能刺激大脑的兴奋，容易导致夜间睡眠不安。失眠。多梦的现象，兴奋的变化;
2.茶叶中含有茶碱和茶多酚，其中茶多酚具有舒缓作用，导致大脑兴奋性发生变化，导致夜间无法入睡;
3.喝茶后，由于茶碱和咖啡因的影响，容易导致患者心跳加快。血压升高和波动会导致身体不适症状，如头晕或头痛，导致夜间睡眠质量下降或失眠。患者应注意避免在睡前4小时内喝茶，晚上喝茶睡不着觉的是什么原因？以避免失眠。
