孩子中午不睡觉会“变笨”？午睡睡不着是好事还是坏事？

随着仲夏的到来，气候越来越热，午睡睡不着，尤其是中午，人们越来越热，所以许多父母开始小睡的习惯，对于成长的孩子，父母更注重小睡和休息。因为在许多父母的印象中，不小睡似乎会对孩子的成长产生各种负面影响。

然而，理想是非常充实的，但现实往往是非常瘦的，通常，尽管父母希望他们的孩子可以顺从地小睡一会儿，但许多孩子对小睡非常抗拒。这让父母非常头痛。那么，不小睡是好事还是坏事呢?不小睡的具体危害是什么?让我们一起讨论一下。

不午睡的危害到底有多大，具体有哪些危害?

众所周知，对儿童来说，睡眠时间的长短直接影响儿童的生长发育。这也意味着如果睡眠不足，孩子的生长发育就会受到影响。一般来说，3岁以下的婴儿最好每天睡12个小时，其中午睡时间约为2小时。如果不符合标准，将对儿童的生长发育产生负面影响。然而，父母也应该注意午睡时间不能太长，否则也会影响孩子的生长发育。具体来说，不午睡会对孩子产生以下负面影响，家长必须注意。

不午睡会影响孩子的记忆力。

对他们来说，当他们从早上醒来开始进行各种活动时，他们的身体会在中午变得更加疲劳。在这个时候，孩子们的记忆力通常会下降很多。然后通过午睡，孩子的大脑会得到休息和恢复，他的记忆力也会变得更好。相反，如果孩子不小睡，大脑就不能休息，他的记忆力就会变差。如果你长时间不小睡，会损害孩子的记忆力。这里需要提醒家长的是，午睡时间不能太长，否则会让孩子感到疲劳，影响记忆。

不午睡会影响儿童的消化功能。

对于儿童来说，适当的午睡可以有效地增加儿童的消化功能，使儿童的肠胃得到休息，提高儿童的食欲。这就是为什么许多孩子在午睡后感到非常饥饿!相反，如果孩子不小睡一会儿，很可能会影响孩子的消化功能，导致食物堆积。

不午睡会影响孩子的情绪健康。

在生活中，我们经常听到人们说没什么大不了的，只是睡觉。事实上，很多时候，睡眠对缓解人们的压力和平息人们的负面情绪有很好的效果。相反，当一个人睡眠不足时，他经常感到不安和不安。孩子们也是如此。当他们整个上午都很累或遇到不愉快的事情时，如果他们能安静地小睡一会儿，很容易帮助孩子平静下来。相反，即使孩子们早上很开心，如果他们中午不休息，他们也可能因为疲劳和其他原因而心情不好。

不午睡会降低孩子的免疫力。

一般来说，当孩子们小睡时，他们的免疫细胞会变得更加活跃，午睡睡不着，他们的免疫力也会得到提高。这也意味着如果孩子不小睡一会儿，他们的免疫力就会降低，孩子很容易生病。