老年人失眠的原因有哪些？身体很累但是睡不着是什么原因
2022-06-11 13:51:29 梦悠网
生物钟乱了晚上睡不着，老年人失眠的原因主要包括以下几个方面：
1.老年人失眠与肝功能障碍有关。老年人出现肝郁气泄，可导致气滞血瘀，引起心血瘀，导致失眠;
2.老年人失眠与心肾功能障碍有关。老年人肾功能下降，肾阴不足，无法帮助心脏，水无法制火，然后心火过盛，导致心神不宁，导致失眠;
3.老年人失眠与脾胃功能有关。脾主运化，脾胃不好，运化会异常，血液生化无源，可能出现血虚、气血不足的症状，导致心血不足、不安，从而导致睡眠障碍。
由于过度工作，它会打破人体的生物钟，使身体的阴阳失衡，导致失眠。其次，生活节奏加快，精神压力过大，也容易导致失眠。因此，在生活中，我们应该遵循正常的工作和休息规，生物钟乱了晚上睡不着，注意日常生活，工作和休息，避免过度工作，保持情绪稳定和心理平静，戒烟和酒精，及时调整生活、工作压力等，这些都是有利于睡眠的重要因素。
