晚上为什么总是睡不着，是心火旺吗？

假如你醒来，翻个身，不久就睡着了，晚上为什么总是睡不着？或者在醒来之前，已经睡了七八个小时，那么这都是正常现象。

如果你只睡两三个小时，比如晚上十点睡觉，晚上一点醒来，很难说醒来后能不能再睡觉。或者稍微动一下就醒了，哪怕是轻微的开门声也能把你吵醒。当你遇到这些情况时，你应该认真对待它们。

推荐一个简单的小方子，淡竹叶，5克炒枣仁，用开水冲泡后代茶。浸泡时，枣仁要捣碎一点。如果有时间，可以煮，效果更好。

方子虽然不起眼，但也是名门望族。在明代医学家周之干的《慎斋遗书》中有记载:凡人晚上多思考，导致睡眠不宁，淡竹叶，枣仁，油炸即安。

这个方子适合什么样的人?

就像古代的一些读者一样，因为他们想获得名声，他们每天都在头上挂着横梁，在寒冷的窗户下努力学习。他们晚上睡觉，梦见考试。他们说，虽然他们睡着了，但他们仍然在思考四书五经。他们非常沮丧和沮丧，他们的心生气了。

心是藏神的。换句话说，上帝活在心里。当上帝看到它时，它很糟糕。如果家里有火，它还能留下来吗?如果你不能留下来，它会溜出去，人们会醒来。这叫心火扰动心灵，影响睡眠。

怎么办?赶紧去医生那里开两种药，就是这淡竹叶和酸枣仁。

淡竹叶和竹叶都有清心火的作用，不同的是淡竹叶长得不太高，没有竹叶那么高，所以淡竹叶往往走焦，导热下行。

从中医的角度来看，心与小肠是相似的，也就是说，这两条经络是相通的，所以有一个很好的方法可以降温，那就是小便。淡竹叶特别擅长通过小便排出心经的热量。

《本草纲目》说，淡竹叶去烦热，利尿，清心。

《本草再新》中也有淡竹叶清心火，利尿的记载。

就像嘴里长疮，便秘。只要是心火旺引起的，就用淡竹叶煮水，加入一些冰糖。喝了之后，把心火排出去。口疮好了，大便也不干了。

这是淡竹叶的妙用，淡竹叶一下去，心火就会熄灭，再配上一些安神助眠的酸枣仁，怎么会睡不好?

酸枣仁自古以来就是治疗失眠的良药，张仲景对它十分重视，并以它的名字创立了一个方子，叫酸枣仁汤。

睡不着，就用炒枣仁，睡得太多，就用生枣仁。

另外，你怎么看《慎斋遗书》里说的，凡人晚上多想想，当一个人想了很多的时候，难免会消耗心血。如果心血受伤，也容易生气。中医认为这种红色的东西可以进入心脏，因为心脏也是红色的，给人一种热情的感觉，所以酸枣仁也可以补充心血。

所以，如何判断是否心火旺?

首先，你可以伸出舌头照镜子，看看舌尖是否是红色的。上厕所的时候，可以观察小便是黄的还是清的。

舌尖红，小便黄，这是心火。

心火越旺，尿液的颜色越深。正如前面提到的，小肠和心脏是外表和内心的，小肠是主要的液体。它参与了人体水和液体代谢的过程。当你走到小肠时，你的尿液会变黄，甚至有点红。

其次，心烦意乱的人往往表现出不安，比如易怒。当他们遇到一些事情时，他们很匆忙。也许你心里还在嘀咕。奇怪的是，你曾经是一个非常冷静的人。你怎么能说你改变了?事实上，有一种心火。有些人仍然心慌心悸。

讲一个简单的医案：

有一个朋友，因为女儿高考不及格，白天很担心。一件小事会让她生气。当她想到女儿的考试时，她更加心烦意乱。也就是说，在那段时间里，她的睡眠质量开始下降。她晚上总是睡得很好，然后她惊慌失措，然后醒来。

我看到她的舌尖是红色的。当我再次问她时，她的尿液也变黄了。结合上述症状，她用淡竹叶和酸枣仁浸泡在水中。喝了大约一个星期后，早起的问题消失了。上为什么总是睡不着？

当然，早醒的原因不止这一种，还有肝火旺，晚上为什么总是睡不着？肝火旺也可以解决，可以吃一点加味逍遥丸。