为什么老是睡不着？阳虚为什么会让人睡不着觉？

对于睡眠障碍这件事，在很多人看来是上火所致。为什么老是睡不着？真的会这样吗?

不一定。我还记得，当我第一次和老师接触中医理论时，我会被老师的各种问题和实践中的各种症状所折磨。因为当时遇到的很多症状和书中描述的不一样。

每当老师问起应对复杂症状的方法时，他都是愚蠢的。因为在书中找不到答案，不知道如何处理，只能在老师面前找到。

我还记得有一次，一位50多岁的女性患者长期失眠。最近，我每天只能睡两个多小时。有时我几乎整晚都睡不着。一开始，我可以用安眠药睡觉。但随后剂量越来越大，患者不敢再使用。

于是病人决定改用中药。给病人用任何能想到的方法，去心火用过，养心阴也用过，但都不是很有效。

真的没招了，就去请教老师。在诊断完脉象后，老师看到舌象，发现病人的舌头偏暗，脉象较重，舌体肥大，舌苔湿润。

所以老师方用：熟附子、党参、白术、干姜、甘草、当归、珍珠母、夜交藤。

对于熟悉药理学的人来说，他们可能理解这个意图。这是温阳补阳的节奏。附子、干姜、白术、党参能有效应对脾肾阳虚。

为什么失眠后要温阳?

在《黄帝内经》中有记载，阳入于阴则眠。

也就是说，如果体内阴气过盛，就会把阳气放在外面。所以阳气和阴气不能顺利互动，所以自然不能安睡。

因此，如果是阳虚的人，体内阴气过盛，阳不入阴，就会导致失眠。

在我们的日常生活中，有很多像这样的老年失眠患者。乍一看，这和生气没什么区别。这不是脾胃不和，也不是心血不足。如果你仔细辨证，你会发现患者的舌头肥胖，苔藓湿润，四肢疲劳，精神抑郁，四肢发冷，这是阳虚的表现。

当然，如果睡眠不好并伴有多种阳虚症状。例如，手脚冰冷，精神疲劳，全身疲劳，腰膝无力，脉搏沉重，舌头轻微肥胖。这需要从温阳的角度来考虑。一旦阴寒之邪减弱，阳能就会进入阴。然后睡眠质量自然会提高。

如何温阳?

最简单的方法就是经常揉按我们的肾俞穴、命门穴、关元穴、足三里穴。

另外，我们还可以尝试一下南怀瑾老先生的中文化大师——肚脐贴。

其原方记载在南先生的《我说同契》第54讲中:用七八个花椒，一个桂圆肉，一点艾绒，捣碎，敷在肚脐上。

脐疗可以说是传统医学中的一种特殊疗法。其中，效果最快的是南先生的脐疗。因为肚脐可以算是连接先天活力的门户，肚脐也叫神阙。

南先生在《我说同契》中说:不要小看肚脐，它很容易吸收。身体需要的东西会被吸收，不需要的东西不会被吸收。在子宫里，所有的营养都是通过肚脐吸收的。肚脐连接人的真气真阳，可以补阳气，与任、带、冲三脉相连，连接五脏。

我们的腹部是中下焦点的位置。其中，中焦脾胃可以说是我们气机运转的枢纽，而下焦是命门之火所在的地方;因此，一个是主的后天，另一个是主的先天。

这种配伍，我们也称之为万病方。由于脐疗，能温补我们的阳气，使阳入阴，睡眠自然得到改善。

这种方法不仅制作简单，而且便于携带。只需准备艾草、龙眼、胡椒、枸杞、酸枣仁等材料，即可自行制作。如果你真的不想这样做，或者你无法控制准确的剂量，为什么老是睡不着？你可以直接使用成品肚脐贴纸。如果你因为阴虚而失眠，不妨试试。