经常失眠，想睡睡不着怎么办
2022-06-08 16:33:42 梦悠网
每个人都有两种灵丹妙药，想睡睡不着怎么办？一种是快乐的微笑，另一种是充足的睡眠。但总有一些原因，让我们逐渐失去这种本能，理解影响睡眠的心理因素，可能会帮助你恢复良好的睡眠。
期待心理
意思是人们期待某人或某事，担心睡过头，所以早起。如果你担心什么，你会比闹钟醒得早吗?
怕失眠心理
许多失眠患者担心自己睡不着，或者想尽快入睡。结果，他们越想越睡不着。你经常在失眠的夜晚看几点吗?
冲突心理
有些人在受到突发事件的刺激后不知所措，以至于晚上睡觉的时候，想睡睡不着怎么办？总是处于进退两难的焦虑状态。
