失眠应该怎么办 失眠后应该辞职养病吗？

失眠怎么办?这个问题没有统一的答案。失眠应该怎么办？为什么有些人一直在问类似的问题?这是因为失眠太痛苦了。失眠的人渴望摆脱痛苦，所以他们只能反复寻求帮助。他也知道这个问题的答案是一样的，但这可以给他们心理上的安慰。

由此可见，失眠给当事人带来的恐慌是多么严重。在某种程度上，恐惧的危害比失眠本身更严重。当事人往往被这种无休止的恐惧所支配，做出无法解释的奇怪行为，并在寻求帮助的道路上开始忙碌。今天试试这个方法，明天试试那个方法，总是试试你听到的，不管它是否有用或适合你。不管怎样，花钱买一颗平静的心。

因为失眠的人不知道失眠，对失眠有误解，无意中做了很多不利于睡眠的行为，包括失眠后辞职在家休养的行为。事实上，当他们生病时，在家里多休息是可以理解的。然而，问题的关键在于，许多失眠的人没有达到在家的程度，因为我的心无限放大了失眠的危害，我觉得失眠等于一种绝症，所以我认为自己是一个绝症，以便给自己心理暗示，规范自己的行为。

身处一线城市的蓝小姐就属于这种情况，她自己描述如下：

由于项目进度，我不得不加班。熬夜几个晚上后，我开始失眠。一开始，我很难入睡，慢慢地演变成整夜不睡觉。失眠一周后，我想可能是因为太累了。我请了三天假好好休息。我想三天后我会好起来的。谁知道问题越来越严重，当我回到工作岗位时，我没有任何精神。我心不在焉。我总是感到不舒服。我去检查了一下，没有特别严重的地方。医生告诉我不要太担心。只要理顺我的态度。

但我不知道如何纠正它。这种情况持续了一段时间后，我想我想好好照顾它，所以我决定辞职。在家休息半个月后，我的睡眠真的好转了。然后随着时间的推移，我开始变得易怒。我想找一份新工作，但我害怕再次失眠。我总是呆在家里，没有人说话。我很沮丧，我不知道如何度过漫长的一天，我不想出去和别人说话。我甚至懒得每天打扮。看着镜子里的老自己，我真的觉得生活中没有爱。

诚然，失眠群体中有一部分属于生理性失眠。失眠应该怎么办？作为一个社会人，我们必须积极寻求帮助。我们应该去医院，吃药。用科学的方法恢复身体是非常必要的，因为人是有血有肉的，没有人能像关二哥那样下棋和刮骨头。我们是凡人和普通人。我们怎么能忽视我们的身体，谈论心理调节?