情绪与健康有着怎样密切的联系呢？

从情绪心理学的角度来看，情绪与健康的关系是紧密相连的。关于情绪的解析也有很多，但是只要我们调整好自己的情绪，是可以为我们的健康带来好处的。我们还可以借助以下方式来调节情绪。

一、钓鱼

因能磨练个人耐性，又能获得成就感而被列为首选的休闲方式。钓鱼需要的装备比较简单，一根钓竿、一些鱼饵和一个水桶就达到了基本配置，但真要是老钓客对装备的要求就高了。

二、学画

画画自古就是修身养性的绝佳方式，况且，琴棋书画几千年来一直是衡量一个人是否有才能的标志。虽然现代人分工越来越明确，但不一定非要想成为画家，能在奔波忙碌中抽出时间来修习些高雅的技艺，对心灵无疑是一种洗涤。

三、跳舞

它一方面可以愉悦身心，可以交友，另一方面能够增强心肺功能，还有助于健美减肥，而且易学。不过交谊舞在中老年人中比较流行，年轻人则大多喜欢蹦迪。

四、登山

是较为理想的运动，它比单调的跑步更有趣，水光山色令人大饱眼福，清新的空气更可以涤荡都市浊气，更是郊游的一大主题。但容易受天气限制。

五、耕田

堪称返璞归真的时尚，在我们这里一般以植树或者采摘为主。有过乡村生活经历的难免要怀念乡村的生活方式，没有乡村经历的自然就图个新鲜。

六、击剑

这种中世纪的欧洲贵族运动其实对反应能力、身体柔韧性等的培养都很有帮助，但始终由于收费比较高，场地也受限制等原因在国内没有火热起来。

七、扬帆出海

听来就很惬意，对于高收入的西方国家来说，游艇、帆板等已不再是贵族的专利。但对于大多数国家来说只能是偶尔尝个新鲜而已。

八、骑马

这项运动这几年在北京已经比较火了。草原上天高云淡，策马奔驰，实是浪漫至极。

九、打高尔夫球

绿草、氧气、阳光、大地，打高尔夫球的确是不错的休闲方式。因此北京的高尔夫球场和练习场越来越多。但它终究不比保龄球，还是贵族运动。

情绪与健康的联系是密不可分的，好的情绪可以让我们身心愉悦，坏的情绪则让我们气急败坏。从情绪心理学上来看，对情绪的解析有喜怒哀乐，适当的情绪发泄也有助于我们减压。以上几个小方法可以去试一下，可以帮助你减压和放松哦！