失眠多梦是肾虚吗？

失眠多梦是肾虚的症状应该要注意补肾。补肾其实不仅仅是男人的事情女人补肾更加迫切。女人肾虚的健康隐患比男性大得多。那么失眠多梦是肾虚吗？失眠多梦吃什么好？

一、失眠多梦是肾虚吗？

失眠多梦是肾虚吗？中医理论认为肾主藏精。精是构成人体生命的基本物质也是生长发育五脏六腑各种机能活动的物质基础。肾精充足则身体强健五脏六腑功能正常肾虚则生命力减弱，各种疾病就会逐渐袭来。失眠多梦是肾虚的症状，应该要注意补肾。补肾其实不仅仅是男人的事情，女人补肾更加迫切。因为女人肾虚的健康隐患比男性大得多。

二、肾虚的其它症状

1、畏寒肢冷

“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。

2、房事过度

肾对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存相互制约维持人体的生理平衡。这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变男性会出现阳萎早泄滑精精液病等病症。

3、哮喘

肾脏有“纳气”的功能。因肾虚不能纳气就会引起喘息气短呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。

4、腰痛

腰痛根本在于肾虚可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足久病体虚疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立重者出现足跟疼痛腰部乏力等症;劳损指体力负担过重长期从事同一固定姿势的工作久之会损伤肾气导致肾精不足。

5、夜间多尿

一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次尿量接近超过白天尿量，出现这样的情况就属于夜间多尿。白天小便正常独夜间尿多，正是本症的特点多因肾气虚弱所造成。

三、失眠多梦吃什么好？

1、桂圆莲子粥

桂圆肉(龙眼肉)20克，莲子30克大米100克。将莲子捣碎和桂圆肉大米煮成粥，临睡前两小时服用。桂圆肉补益心脾养血安神；适用于劳伤心脾、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸等症。莲子补脾、养心、益肾。

2、失眠多梦吃什么好：百合红枣粥

百合20克，红枣20枚绿豆50克大米50克。先煮绿豆至半熟放入百合红枣和大米，再煮成粥服食早晚各一次。百合清心安神红枣养胃健脾绿豆清热除烦。

3、失眠多梦吃什么好：二仁粥

柏子仁15克，炒酸枣仁20克粳米100克。先将柏子仁枣仁捣碎和粳米一同煮粥，待粥将熟时加入适量蜂蜜再煮沸睡前服食。

柏子仁有养心安神之功，对于心血不足神志不宁、失眠多梦惊悸怔忡颇有良效;酸枣仁补益肝胆滋养心脾是治疗虚烦不眠、惊悸不安之佳品。