更年期失眠吃什么药好？

随着生活压力的增大越来越多的人备受失眠的困扰，尤其是处于更年期的女性。那么你知道失眠的解药是什么吗？你知道更年期失眠吃什么药吗？吃减肥药失眠有事 怎么回事呢？今天梦悠情感小编推荐药膳粥一起来了解一下吧！

一、送你几颗失眠的解药

1、失眠的解药：食疗派

写《基督山伯爵》的时候，大仲马夜夜难寐。他用了一个常在高中英语作文里见到的土方子，An apple a daykeeps the doctor away，每天睡前吃一个苹果，逼着自己按时睡觉，按时起床疗效倒也蛮好。今天看来也是有科学依据的，苹果的芳香中，有92％的醇类和6％的羰类化合物，这个香气对神经有很强的镇静作用能催人入眠。

2、坐禅派

郭沫若20多岁在留学日本，有段时间天天噩梦缠身，睡不到3、4个小时得了神经衰弱症。偶然的机会他读到两本书，王阳明的《王文成公全集》和日本的《冈田式静坐法》受到启发，每天睡觉前、起床后各静坐半小时，睡眠质量大有好转。静坐佛家讲叫坐禅，能让心神归于宁静，心定则气血畅通。

3、失眠的解药：运动派

西方人不相信东方坐禅、以静养神这套，德国的歌德也失眠，但他觉得战胜失眠的唯一办法就是生生不息的游走，于是他开始满世界旅行，通过到处游走，靠着各地美丽的风景治愈失眠。

看到这儿是不是觉得作家的失眠率太高了，估计就是白天想太多，晚上千头万绪难入眠。写出《呼啸山庄》的艾米莉·勃朗特也是饱受失眠的折磨，睡不着的时候她就围着餐桌转圈圈不停地走来走去，直到觉得够累了才回去睡觉。

二、更年期失眠吃什么药？

1、桂圆莲子粥

桂圆肉(龙眼肉)20克，莲子30克大米100克。将莲子捣碎和桂圆肉、大米煮成粥，临睡前两小时服用。

桂圆肉补益心脾养血安神；适用于劳伤心脾、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸等症。莲子补脾、养心、益肾。

此粥对心脾两虚失眠兼心悸健忘神疲肢倦大便溏泄面色少华者更为适用。

2、更年期失眠吃什么药：百合红枣粥

百合20克，红枣20枚绿豆50克大米50克。先煮绿豆至半熟，放入百合红枣和大米，再煮成粥服食早晚各一次。

百合清心安神红枣养胃健脾，绿豆清热除烦。

适于夏季失眠及妇女更年期失眠伴有心悸心烦潮热自汗者服食。

3、更年期失眠吃什么药：二仁粥

柏子仁15克，炒酸枣仁20克粳米100克。先将柏子仁枣仁捣碎和粳米一同煮粥，待粥将熟时加入适量蜂蜜再煮沸，睡前服食。

柏子仁有养心安神之功，对于心血不足神志不宁、失眠多梦惊悸怔忡颇有良效;酸枣仁补益肝胆滋养心脾是治疗虚烦不眠、惊悸不安之佳品。

此粥适于失眠伴多梦易惊醒胆怯心悸属心胆气虚者服食。

三、吃减肥药失眠是怎么回事？

之所以吃减肥药失眠是因为减肥药中含有大量的安非他命服用这种减肥药，随着身体出现抗药性会出出现吃减肥药失眠症状，甚至是出现情绪不稳定、妄想、产生幻觉等情况，而且安非他命还会像毒品一样容易上瘾，出现了上瘾的症状想要戒断就会非常的困难，会出现很多戒断反应，就会很容易出现焦虑、沮丧、疲倦、嗜睡、暴饮暴食等症状。所以服用减肥药一定要特别的当心这种含有安非他命的减肥药千万不能服用。