产后瘦身:孕妇腹带怎么用？
2020-05-09 08:33:07 梦悠网
许多 新手妈妈以便可以修复腰围，会挑选应用腹带，让由于生下小孩腹部肌肤的松驰再次越来越紧实。那麼要如何挑选腹带?腹带如何使用比较好呢?产后瘦身方法有哪些?产后减肥方法有效吗?
1)规格：所应用的腹带为透气性的白沙布，长950公分，宽14公分 腹带绑法
2)使用量：为孕妇自身的课程，由于不穿衣服裤子，平贴肌肤，非常容易流汗，每平均需提前准备2条来更换
3)作用：.a.避免内脏下垂b.收拢腹部，消腹部
4)刚开始绑的時间：自然产——生完孩子第二天;刨腹产——第六天;流产——术后第二天
5)每天拆装，重绑時间：三餐餐前须拆下、再次系紧再用餐;擦澡前拆下，擦澡后再绑上;生完孩子2周二十四小时绑着，松了就重绑;第三星期过后可大白天绑，夜里拆下。产后瘦身方法有哪些?产后减肥方法有效吗?
6)清理方法：用冷洗精清理，再用冷水过净后晾晒就可以，勿用全自动洗衣机，因易皱
7)腹带的绑法及拆法：
a.平卧、平躺着，把双膝坚起，脚掌放置床边，膝关节之上的大腿根部一部分尽可能与腹部成斜角;屁股拉高，并于屁股下垫两个软垫
b.双手放到下腹部，手掌心往前，将內脏往「心血管」的方位推拿、抱高
c.分2段式绑，从趾骨绑至肚脐眼，共绑12圈，前7圈重合盘绕，每绕1圈半要「斜折」一次，后5圈每圈往上面挪高2公分，螺旋形的往上绑，最终盖过肚脐眼后用安全性曲别针固定不动并将带领塞进就可以
d.每一次须绑足12圈，若胎儿腹围很大者须用3条腹带连接成2条来应用
e.偏瘦，髋骨突显，腹带没法贴住肚子者，须先垫上纯棉毛巾后再绑腹带f.拆下时需一边拆、一边卷回实心圆统状预留。
产后瘦身方法有哪些?产后减肥方法有效吗?自然腹带一定不必过度的紧身的，要不容易挤压成型到內脏，還是应当维持在适合的范畴内。
