快生了如何健康安全度过

怀孕32周之后，孕妈妈进入了怀孕后期。如今，你将会会觉得行動非常麻烦，腹腔愈来愈膨出，行動越来越缓慢。这是你和小胎儿的最后一关。圆满渡过这一关，你也就能够和親愛的的小宝宝碰面了！快生了如何健康安全度过？孕晚期应该怎么做？孕妇应该注意什么？

孕晚期具体描述

来到怀孕后期，胎儿在肚子里的部位在持续降低，使孕妇觉得下腹坠胀。孕妇的消化吸收作用将会越来越差了，另外，还将会伴随严重便秘、尿频尿急、浮肿等病症。因为生长激素的关联，你的面部将会会生出褐斑及黄褐斑，乳头周围、下腹、私处的色调也会愈来愈深，最该幸运的是，大部分色素沉着在生完孩子会慢慢消退，因此请别太担忧。快生了如何健康安全度过？孕晚期应该怎么做？孕妇应该注意什么？

怀孕后期，胎儿的头顶部慢慢进到盆骨，寻找合适孕妇分娩的胎方位。有的胎儿较小，会提早进到盆骨。在这个阶段，最重要的是充足歇息，小性命就即将来临了。

孕晚期常见症状大分析

便秘，要去医院吗？

很多孕妈妈都是有严重便秘的苦恼，来到怀孕后期，这类病症就愈发比较严重了。各种各样方式 都试过，但实际效果并不显著。严重便秘，必须去看医生吗？

进到怀孕后期，因为孕妇主题活动降低，肠胃的肠蠕动也相对性降低，食物残留在肠内等待时间长，便会导致严重便秘，乃至造成痣疮。

防范措施

严重便秘假如比较严重得话，要去医院。老是不解大便，内毒素便会被身体消化吸收。到底哪些情况需要去医院，这必须对比平常的状况。假如解大便的间距比平常长许多 ，且大便很硬，很难破，腹腔觉得很胀，乃至大便出血，这时候就必须去医院。

如何又尿频尿急了！

渡过了舒适的怀孕中期，尿频尿急的问题又回家了。老是惦记着尿尿，真不便！怀孕后期，因为胎儿头位降低，被压迫膀光，造成 孕妇的尿频尿急状况加剧，它是怀孕期的一切正常生理现象。

防范措施

立即解尿，不必能够忍尿。

睡前1-2钟头内不必饮水，能够降低夜起频次。

假如另外伴随憋不住尿、尿疼，则归属于异常现象。应多喝开水，并去医院查验。

下肢浮肿

来到怀孕后期，很多孕妇的脚和手显著水肿了起來。应对浮肿，大家应该怎么办？

孕妇在怀孕末期出現显著的腿脚浮肿状况，它是因为怀孕期间内分泌失调的更改，造成身体低血钾症，怀孕孑宫被压迫骨盆到腿部的动脉，使腿部的血液流回遇阻，造成 腿脚浮肿。

防范措施

平常人浮肿不超过膝关节之上。不用非常解决。

尽量减少长期站起及站立，睡眠质量时适度抬高腿部，采用孕妇左侧睡。

坐着布艺沙发或桌椅处时能够把脚拉高歇息，还能够旋转膝关节和足部，提升血液循环系统。

把双手举起到头顶部，先弯折再挺直每一个手指头，有利于缓解手指头的发胀。

假如发胀非常显著，腿部水肿超出膝关节，就必须去医院。

吃低盐的饭食，可降低浮肿的产生。

没有食欲

怀孕后期，一些孕妈妈会觉得食欲大好；可是，也是有许多孕妈妈食欲越来越差了，每一次用餐的量越来越少了。

食欲越来越不太好，并不是说消化道有哪些问题。只是由于来到怀孕后期，因为孑宫彭大，被压迫了胃，使胃的容积缩小，吃完一点就觉得饱了

防范措施

更改饮食结构，少食多餐。最好是一天吃6顿，3美餐3小餐。

在怀孕后期，孕妇每星期休重的提升如小于0.4KG，就需需注意营养成分的摄取了。

胃灼热，真不舒服！

怀孕后期，一些孕妇在每顿饭吃了以后，就感觉胃里麻乱，有灼热感，特别是在在晚上，胃灼热很难受，乃至危害睡眠质量。

怀孕后期胃灼热的关键缘故是内分泌失调产生变化，胃液反流，刺激性食道下面的感觉神经效应器造成烧灼感。除此之外，怀孕时极大的孑宫、胎儿对胃有很大的工作压力，胃肠动力速率缓减，胃酸在胃内停留時间较长，也非常容易使胃液返流进食道下段。

防范措施

这类胃灼热在孕妇分娩后会自主消退。没经大夫愿意不必服用医治消化不好的药品。

平常应在轻轻松松的自然环境中渐渐地进餐，每一次防止吃得太饱。

吃过饭后，渐渐地做站立的姿态可能减轻胃灼热。

餐后适度溜达。

睡前喝一杯煮牛奶，也是有非常好的实际效果。

权威专家提示

有的人来到末期，会产生胃疼、头痛等各种各样难题，觉得好像哪些问题都来啦。一般，不在危害一切正常作息时间的状况下，是不用去医院的，也不用太去关心。在怀孕后期，因为生长激素危害，孕妇的十字韧带彻底释放压力。骨骼都即将分户了，因此就觉得骨骼如同散了架子。

不规律的肚子疼

在怀孕期间的最终一个月，有时候会觉得到肚子疼。这就是子宫收缩吗？临孕妇分娩前，觉得到并不是很有规律性的肚子疼，不必很在乎。大概在孕妇分娩前一个月，子宫收缩就早已开始了。有的人一开始时还硬不起来了，只能用力去摸肚子时，才会感受到子宫收缩。来到怀孕后期，这类失效子宫收缩会常有，且頻率愈来愈高。

防范措施

不用服用药品，并且服用药品也一般并不大能减轻。

出現这类状况的情况下要注意休息，不必刺激性腹腔。

假如疼到心神不安，工作中、日常生活遭受危害，必须去医院。

孕妇自身检测

数胎动

宝宝胎动是孕妈妈掌握和掌握胎儿现况的最好是数据信号。

怀孕后期是胎儿主题活动经常的阶段，孕妇的觉得也会很显著。孕期检查的情况下，大夫会教你自身监测宝宝胎动的方式 ，好好学习一下，在家里用心数胎动，依据宝宝胎动的规律性来检测胎儿状况。一般一切正常时每钟头宝宝胎动在3次之上，12小时宝宝胎动在三十次之上说明胎儿状况优良。假如低于20次，就代表胎儿有宫内缺氧，10次下列表明胎儿有风险，必须去医院查验。

精确测量宫高

从下腹部耻骨联合处至子宫底间的长短为宫高。在孕32-34周，宫高应做到剑突下1-2横指。假如持续2周宫高沒有转变，孕妇需马上去医院。

精确测量胎儿腹围：

每星期一次用软尺紧紧围绕肚脐水准一圈开展精确测量。怀孕34周后，胎儿腹围增速缓减。若胎儿腹围提高过快时则应警醒羊水偏多。

孕妇什么时候停止工作好

孕妇坚持不懈仍旧工作中，在身心健康层面一般不容易不太好。但到怀孕后期后，要防止值夜班、长期性站起、抬吊物及颠波很大的工作中。工作中，要留意合理安排时间，一旦感觉疲劳，便可慢下来歇息。即便尽可能转变态度睡个午休。

依照国家规定，孕产妇能够享有不少于90天的生育假。这90天的生育假事实上有半个月是为产前准备的。因而，孕期满38周的孕妇，就可以在家里歇息，一方面调节身体，一方面为临产前做一些化学物质上的提前准备。

自然，假如出現早产儿、妊高症综合征等异常现象，大夫提议歇息或住院治疗监测时，孕妇应无条件服从大夫的指挥者而停止工作。

到底何时终止一切正常工作中好呢？这要因人有所不同的。一般说来，孕妇身体状况优良，一切正常，所从业又较为轻轻松松，能够到产期前二周上下再停止工作，一些身体、工作中标准好的孕妇即便工作中到出現临产征兆也不以晚。可是，若孕妇身患较比较严重的病症，或孕期检查发觉有明显出现异常，或有关键剖宫产指征，则应提早歇息。什么时候刚开始要遵从大夫的建议。

孕期检查：

在怀孕后期，孕期检查是二个星期一次。除开监督胎儿的成才外，更能够见到胎盘的功能是不是一切正常。大夫根据孕期检查，来决策你的分娩方式。

药品：

来到怀孕后期，最令你头痛的难题可能是腿和脚的水肿。实际上，大部分状况下，并不需独特医治，要是注意休息。假如你察觉血压高，一定要去看医生，不必随意服用怀孕前服用的降血压药物，以防导致多余的风险。在孕期的最终环节，尽管胎儿的状况早已平稳，药品针对胎儿的危害并不大，但你依然必须防止感柒病原菌，服药一直最终的挑选。

行走：

肥头大耳的你，行走时要保持稳定，留意脚底安全性，别走波动高低不平的路。最好是穿后跟低而稳定的便鞋，防止身体重心点不稳定而跌倒。

健身运动：

快生了如何健康安全度过？多走一走，适度地做些临产前孕妇体操运动，这针对自然分娩有很大的益处。