如何解决孕妈咪“烧心感”
2020-05-06 01:37:08 梦悠网
在孕期的中、中后期，一些孕妈妈在“心坎”处会出現烧心感。特别是在在晚间睡眠质量产生姿势更改时，或是在干咳、用力屏息大便时容易产生。摄取酸性或辛辣食物含有刺激性的食物后，烧心会更显著。平常，常伴随呃逆、泛酸、中上腹部闷胀不适。孕妇烧心怎么办？如何解决孕妈咪“烧心感”？孕妇应该注意什么？
造成烧心感的缘故，与食道反流相关，并且，伴随着孕期月的扩大，发病率也提高。主要是因为孑宫容积慢慢扩大，腹部内工作压力和胃内工作压力上升，胃内容物就非常容易倒注入食管下段，出現食材反流状况。在反流时，含有胃液的胃内容物刺激性和损害了食道粘膜，造成反流性食道炎，进而造成烧心觉得。孕妇烧心怎么办？如何解决孕妈咪“烧心感”？孕妇应该注意什么？
除此之外，孕中、中后期时，因为雌激素代谢提升，可危害食管肠蠕动，缓解食道对反流物的消除，不利缓解反流性食道炎的病况。当平卧、干咳和用力大便时，腹部工作压力上升，也可加剧食道反流。如再食酸性或辛辣食物含有刺激性的食物，会进一步刺激性发炎粘膜，使病症加剧。
防止烧心感要需注意日常饮食：不必过度饱食，也不必一次喝入很多的水或饮品，非常是不必喝浓茶及含咖啡碱、朱古力的饮品，他们都是加剧食管全身肌肉松弛；辛辣食物性食材、低温或超温的食材少吃为宜，由于他们会刺激性食管黏膜，加剧“烧心感”；就餐后不必马上躺下来。
如何解决孕妈咪“烧心感”？此外，减轻“烧心感”的方式 有：在睡眠质量时将头顶部床脚底抬高15~20cm，拉高上半身的视角，那样做可合理降低胃酸反流--只抬高枕芯是不好的，由于那般不太可能使全部上半身拉高视角。然而有便秘史的孕妈妈，可多吃些香蕉苹果、纯蜂蜜，使排泄物绵软，非常容易解出。增强抵抗力，预防上呼吸道感染，防止干咳。
