孕育小知识推荐专属孕妈妈的补血食谱
2020-05-04 21:46:06 梦悠网
引言：孕育网说到血夜针对每一个女人而言都至关重要，由于女士的生理学特点，缺铁性贫血是许多 女士都是有的病症，非常是孕妇，非常容易就出現缺铁性贫血难题，这个时候必须立即补血补气。
孕育小知识：日常生活有很多的补血食物非常容易获得，而无须花销价格昂贵的价格吃这些大补的食品类，能够根据饮食搭配来调养。下边为孕育小知识大伙儿详细介绍几种合适缺铁性贫血孕妇的益气养血菜谱。
孕育网之孕妇补血食谱——枸杞大枣粥
做法：取红枣15枚，枸杞子10克，与50克稻米共熬为粥。
食用方法：每天3-4次，连服30天。
孕妇补血食谱——花生仁枸杞子蛋
做法：取花生米100克，生鸡蛋两个，枸杞10克，老红糖50克，红枣10枚。
食用方法：先将花生米、枸杞煮开，随后放进老红糖、红枣和生鸡蛋，再煮一会儿服用，每日1次，连服10-半个月。
孕妇补血食谱——阿胶糕瘦肉汤
做法：取猪瘦肉100克，阿胶糕10克。先将肉放石锅内，放水适当，用慢火炖熟加阿胶糕烊化，调料后饮汤肉食。
食用方法：第二天1次，并用20天。
孕妇补血食谱——干桂圆桑葚子汁
做法：取干桂圆1份，桑葚子2份，煮开至软烂，去渣留汁，再加适当老冰糖，熬至稍稠服用。
食用方法：每天3次，每一次服2—3匙，连服30天。
孕妇补血食谱——制首乌芝麻鸡
做法：取首乌150克，黑芝麻粉50克，未生蛋乌内心鸡1只。先将鸡剖洗后，去头足，将制首乌、白芝麻放置鸡胸脯，用白丝线缝线，放石锅内煲至鸡烂，就可以服用。
食用方法：每星期1次，并用3周。
孕妇补血食谱——川芎姜片羊汤
做法：取川芎、姜片各15克，牛肉250克，淮山药30克。先将牛肉清洗切片，川芎用沙布包好，再将淮山药、生姜片放石锅内，放水适当，共煲汤，熟烂后放调味料，饮汤肉食。
食用方法：每星期3-4次，并用20天。
