孕育小知识：警惕孕期大补特补易致胎死腹中

引言：许多 孕妇都认为“一人吃，两个人补”，但实际上盲目跟风食补既不利孕妇的身心健康，也不利胎儿的生长发育，比较严重乃至会造成 胎死腹中。

据孕育网某报报导，一孕妇妊娠期内大补特补，满心想生个健硕儿，結果过犹不及，胎儿被她滋补养生得过大，未4周就死在母肚子里。原先那位孕妇怀孕期间，买来很多营养层面的书，每日对着书不断地吃，哪些鱼类虾蟹、蛋禽蔬菜水果，益脑的、补钙补锌的，餐餐许多。一个月前查验时，大夫发觉她的小孩比一般妊娠4周的胎儿都大，那位孕妈妈非常高兴，认为终于沒有白补，她的小孩也一定比他人的宝宝健康聪慧。想不到离产期也有一周，胎儿却发现异常，宝宝胎动消退，到医院门诊一查验，胎儿已身亡，据推断胎儿休重已达6KG。

看过这则报导，使我想到一句老话：“孕妇一张嘴，饲养两人。”确实，孕期之后，孕妇的饮食搭配除开考虑本身的营养必须外，还肩负着为胎儿持续生长发育出示营养化学物质的每日任务。因而，女性怀孕期间都会勤奋提升营养。在物质条件充足的今日，许多孕妇也是拼了命吃、拼了命补，而求怀胎十月又生个健硕聪慧的小天才。实际上，不科学的营养构造既不利孕妇的身心健康，也不利胎儿的生长发育。

孕妇死因之一，“巨大胎儿”导致的孕妇难产

孕育小知识：怀孕期间营养产能过剩或长期性摄取发热量过高的食材会造成孕妇肥胖症，从而造成 尿毒症、血压高，还非常容易产生妊娠血压高综合症；在胎儿层面，常可造成 胎儿过大，乃至是胎儿生长发育出现异常。

据孕育网调查，在我国孕产致死率为0.488%，其关键缘故是由妊娠血压高综合症造成的。另一个缘故则是“巨大胎儿”导致的孕妇难产，造成孕妇产后出血。近些年，孕妇因为营养过多而导致胎儿极大者有慢慢增加的发展趋势。

怀孕期间维生素过多，宝宝可致维生素相对性注意力不集中症状

一些孕妇从书上见到维生素A、D和钙的欠缺会危害胎儿生长发育，并且在怀孕期孕妇对于此事的需要量亦有所增加，因此就把鱼油、钙中药制剂做为“怀孕期间滋补品”而很多服用。实际上鱼油、钙中药制剂并不是“营养滋补品”，更不容易多多益善。鱼油的主要成分是维生素A和维生素D。假如维生素A或维生素D摄取量过多，会出現维生素A中毒了或维生素D中毒了，对孕妇和胎儿的身心健康均有影响。

一些孕妇在怀孕期服用很多维生素C，或因妊娠反映等缘故而很多服食B族维生素，促使胎儿在孕妈内习惯处于高维生素情况，并对于此事造成了依赖感，当胎儿一旦出世，维生素的来源于比不上在孕妈内那麼充裕，宝宝便会造成维生素C或B族相对性欠缺的候群症，造成坏血病及其出現非常容易激动、又哭又闹躁动不安、眼颤乃至不断高热惊厥等病症。

节食减肥、忌口，母婴用品同患营养欠佳

殊不知，怀孕妇女也不可以由于怕营养产能过剩危害胎儿生长发育、怕胎儿看起来过大导致孕妇难产、怕怀孕期间长胖危害自身生完孩子身材的修复而控制饮食搭配。控制饮食搭配和众多忌口会导致与营养产能过剩、盲目跟风食补反过来的另一极端化——营养不够。营养不够一样对孕妈和胎儿十分危害。俗话说得好：“先天发育不足，后天性难养。”营养供货不够，胎儿会出現生长发育阻碍，乃至早产儿、小产、胎死腹中。对孕妇本身来讲，营养欠佳会造成缺铁性贫血、体质虚弱，在妊娠末期则非常容易产生妊娠中毒了症。

怀孕期间均衡饮食，母婴护理

因而，怀孕期务必科学研究地、有效地、适时地配制营养。胎儿在孕妈内的生长发育是一个由小到大的全过程，对营养的要求也有一个由少到多的全过程。比如，妊娠3个月时，胎儿的休重只能20克；6个月时，提升到1斤；8个月末为1500克；出世时一般为3000克。由此可见在妊娠初期胎儿生长发育相对性比较慢，孕妇维持平时的均衡饮食，略微提升就可以。之后，伴随着妊娠月的提升，胎儿生长发育加速，人体内脏、系统软件慢慢产生和完善，对营养的规定亦慢慢提升。

孕育小知识：在怀孕4个月之后，每天最少供求平衡能源9.64～10.46兆焦，这种能源可在饮食搭配总产量中得到。孕妇应防止挨饿，在每日进餐的食材中，不但要有糖分做为发热量的关键来源于，并且应确保有充裕蛋白和长链脂肪酸的供求平衡。对于维生素、矿物等别的营养成份，原本就可从平时食材中得到，在妊娠期内孕妇食材已适当提升的状况下，他们也会相对提升。因而，要是孕妇不挑食，平时平衡的饭食新鲜水果供货，彻底得以出示孕妇本身的营养和胎儿生长发育的必须，故一般不用再非常加上。假如某些有特殊情况，亦应在大夫的具体指导下适度开展填补，切勿自身盲目跟风乱补。

通俗化地说，调整孕妇的营养，是既不必让她和胎儿饿着，也不必撑着。