如何无忧无虑的度过孕期？

怀孕知识尽管孕期并并不是得病，但肚里拥有小宝贝的你的确必须更为小心。细心核对一下日常生活有可能对你和孕早期宝宝导致损害的事，杜绝他们，活才无拘无束的怀孕期间，这就是我们的相互的总体目标。

给身旁的风险贴标签

坚信怀孕期间的绝大多数情况下你都是觉得非常好，但是如果老许多人在你耳旁提示你“你不能做这件事情”“你不能吃这些物品”，乃至连路人看着你陷泥里都是积极来相助你，嘱咐你“要小心”……这种都是令你很苦恼吧！自身又不是得病，干什么要那样瞻前顾后，小心翼翼地活著？性命沒有那么敏感吧！

尽管，孕早期你不愿意认可，但是怀孕期内的你的确很敏感，因而你可以需注意爱惜自身。怀孕知识你早已了解像抽烟饮酒这种的事儿是不可以做的，但一些好像没害的事儿也最好是去防止。

下边人们就把这种或许你永远不知道的存有风险的事儿一一列举出去，帮你防止将会存有的风险性。

室内装修儿童房间

危险等级：★★★★

建筑涂料、家装材料中带有很多种多样有机溶剂和化合物，尽管，这种吸进去身体的化学物质对胎儿的危害水平迄今还未确立，但现有调研说明，最少有70%不久室内装修过的宝宝房内存有苯等有害物质超标准的状况。并且一些科学研究也显示信息常常触碰室内装修中危害有机溶剂的女士生的宝宝出現难题的机率别的新生婴儿高2～4倍。因而，从备孕刚开始，提议居房间内就千万别开展大的翻新或者新房装修，你能将你为小宝宝建巢的欲望放进其他事儿上来，例如选择小宝宝的床品套件和摆放，或是给宝宝提前准备一些好看的小衣服。

即便是住宅沒有室内装修，要是加上了一些新的家俱或摆放，屋子里还要常常通风换气，避免家俱中的有害物质释放出去对准妈妈和胎儿不好。

梳理猫窝

危险等级：★★★★

一般 状况下，猫的排泄物中带有裂头蚴，假如疏忽大意，有可能会造成弓形虫病。这类传染性疾病对胎儿伤害巨大，有可能导致胎儿脑部损害并阻拦发肓。尽管这类状况产生的概率并不算太大，但准妈妈還是应当小心为妙，给爱猫清除的工作中還是交到家中别人去做吧。假如你非得自身清除，就需要搞好安全防护工作中，戴上胶手套，清除完以后门把完全洗干净。

日式料理

危险等级：★★★

日式料理中常常会有生的鱼，而生鱼很可能会带有绦虫等裂头蚴。一旦这种裂头蚴根据食材进入妈妈身体，会抢走胎儿不可或缺的营养元素。

此外，生鱼中还有可能带有李斯特氏杆菌，而孕早期准妈妈感柒这类病原菌的概率是平常人的20倍上下，依据数据分析，约有三分之一的李斯特氏杆菌病人是怀孕期的女士。

但是，依据FoodSt&ardsAgency的叫法，冷藏过的鱼并不会有上边常说的风险。因而，用餐前能够向服务员问清晰鱼是冷藏的還是新鮮的。

戴呼吸面罩深潜

危险等级：★★★

尽管沒有不容置疑的直接证据说明戴呼吸面罩深潜会对准妈妈或胎儿立即导致风险，但的确产生过戴呼吸面罩深潜的准妈妈产生小产的事儿。此外，co2供给量的转变也有可能导致早产儿。因而不强烈推荐准妈妈开展深潜这类的主题活动，能够挑选游水或者水里健美操来锻练身体。

洗桑拿

危险等级：★★★

我们不提议孕妈妈洗桑拿，由于这会使人体体温大大的上升，并且38.8℃之上的高温天气会给生长发育中的胎儿导致人的大脑和脊柱等层面的缺点，乃至也有极少数小产的病案。以便使身体释放压力，保持干净，可常常清洗脸部和身体。

吃花生

危险等级：★★

依据Food St&ards Agency的数据调查报告，美国约有1%～2%的人遭受果干过敏的症状的困惑。尽管，现阶段我国都还没有关果干过敏的症状和花生仁造成 皮肤过敏的有关报导，但假如你自己或你的爱人身患花粉症、皮肤湿疹或哮喘病得话，那大家的胎儿患果干过敏的症状的概率便会提升，因此准妈妈只能忍痛割爱，千万别吃花生了，改吃雪饼或椒盐饼干吧。

夫妻生活

危险等级：★★

不必过度紧张，即便怀了孕，你依然能够有二人世界的甜蜜生活。但是在一些状况下，权威专家還是提议准妈妈要抑制一下，例如怀了双胞胎，或存有子宫功能不全，或以前经历早产儿的征兆，这时候，准妈妈就应当分外的小心，尽量减少欲望使自身和胎儿产生风险。

染头发和烫头发

危险等级：★★

前些生活，染发膏针对身体的损害被新闻媒体炒出议论纷纷的。而一些科技人员也早已确认了很多应用染发膏对身体是危害的。因而，准妈妈要谨慎染头发和烫头发。即便你非常想为自己的秀发增加些艺术美，还要直到孕初期后再去染头发，这时候，胎儿遭受化合物危害的概率会渐渐地减少。并且在染头发和烫头发时，一定要挑选品质不错的染头发商品和烫头发商品，最好挑选原材料纯天然的绿色植物型染发膏或烫头发剂。

香熏推拿

危险等级：★★

假如能使你心身释放压力，并缓解身材更改产生的痛疼，怀孕期做个香熏推拿并不是错事。

但是，许多 单方精油商品最好是都别再应用了。孕初期，当小产概率相对性较高的情况下，许多 单方精油都不适合。此外，还一些单方精油会刺激性宫缩，有可能产生早产儿。一般 状况下，黄菊花油和橙花油是相对性较为安全性的，因此假如你没安心，用这二种就可以。但以便安全起见，一定要最先保证让你出示提议的人是个具备有关的专业技能的人。

清洗烤箱

危险等级：★★

March of Dimes提议准妈妈千万别担负清洗烤箱的传统式家务活，由于在清除时一些有毒物质会伤害胎儿的身心健康。此外，刺鼻的味道还会继续使准妈妈觉得恶心想吐、头昏。但是，你非清理不能，那么就一定要戴上胶手套，正中间多歇息几回，也要保证餐厅厨房自然通风稳步增长。此外，最好用一些环境污染小的“烤箱清洁剂”，如食用纯碱和白米醋等。

骑单车

危险等级：★★

针对身心健康的准妈妈而言，孕期骑单车自然沒有一切难题，但如果是在车来人往的大街上，准妈妈最好是還是舍弃此项具备危险因素的健身运动。由于即便你肯定不会自身跌倒，也没法防止某一莽撞的混蛋将你撞飞。而假如你的腹部遭受碰撞，很可能会导致小产或早产儿。因而，应当慎重看待。

应用灭虫剂

危险等级：★★

许多 灭虫剂带有避蚊胺，这类化学物质经过肌肤被血夜消化吸收，使用量充足大得话会毁坏胎儿的中枢神经系统。回首驱逐蚊子，能够将带有防蚊胺的商品喷在衣服裤子或靴子上，不必直接接触肌肤。

高跟鞋

危险等级：★

孕期仍然能够穿着打扮得花枝招展，但对高跟鞋子可要小心。不但是因为不稳定的鞋后跟会给你腰酸背疼，怀孕知识并且伴随着腹部越来越大，你身体的重心点产生迁移，使你更非常容易跌倒或摔倒――而孕期时摔倒将会会导致胚胎破裂或给生长发育中的胎儿产生损害。因此最好是选双低跟鞋或平跟鞋穿。