孕育小知识：5个对策让孕妇安全降暑热

孕育网的关键提醒：夏天，孕期是件十分艰辛的事情。平均气温高，孕妇要降暑防潮，一旦中署，不可以滥用解暑药，中药成份繁杂，也不能随便喝，应当问医生，并在大夫具体指导下使用药物。

夏天孕期是件艰辛的事情。孕育小知识说到由于这时恰逢高溫，略微一动就出汗，还非常容易中署。俗话说得好：“孕妇过三伏，肚子里揣炉子。”肚子里创造着小性命的孕妈妈们怎么做才可以欣然渡过酷热逐人的炎夏呢？快讨论一下下列都汇总了什么奇招吧。

对策一：穿比较宽松浅色纯棉衣服裤子

纯棉衣服的透气率、吸汗性不错，再再加比较宽松的样式，有利于热管散热，不容易使孕妇全身处在“高溫”情况。而浅色衣服裤子则不容易像深棕色衣服裤子一样消化吸收太阳，这种都有益于孕妇更为清爽。

对策二：规律性、清淡的食物

孕育网说到孕妇的夏季饮食最好是维持口味淡一些，多吃一些非常容易消化吸收，有营养成分的食材，如新鮮蔬菜水果等，并留意补水保湿。

对策三：降暑防潮，尽量减少曝晒

孕育小知识：下午至中午2点这段时间，孕妇最好是不必出门，由于这时太阳最强，出门曝晒非常容易中署，屋子维持自然通风，可是太阳光照射时关窗户，防止暑热钻进来。除此之外，假如孕妇要出门，一定要随身带太阳伞或是遮阳帽。大量出汗时，湿衣汗衫一定要常常勤洗，防止暑湿一起来袭。除此之外，孕妇还能够常常用温开水擦洗，以维持自身面部清洁，防止夏天热痱子等肌肤问题的出現，擦洗的情况下尽可能不能用凉水，以防造成孕妇子宫收缩。

对策四：确保充足的睡眠

夏季，孕妇容易疲劳，充足的睡眠能够确保小宝宝的身心健康生长发育。

对策五：维持愉快的情绪

夏季平均气温高，非常容易让人心浮气躁，孕妇要维持平静的心理状态，切勿过度心烦、兴奋。

假如孕妇一不小心中署了该怎么办好？

万一孕妇中署，切勿滥用解暑药，许多 解暑药对孕妇全是有严格管理的，一般都不可以随意服食，应当尽早咨询医师。

孕育网的妇科医生觉得，像普遍的藿香正气水、六一散全是消暑的灵丹妙药，多是中药做成，有的孕妇会觉得药物负作用大，吃这种应当一切正常。殊不知权威专家强调，有的中药成份繁杂，要是没有根据大夫的辩证剖析而自主使用药物，将会损害人体。

实际上除开药品防暑，也有别的的良方可协助孕妇消暑。例如，吃水果、喝绿豆粥，这对消暑都是有非常好的实际效果。在家里泡些金银花茶、黄菊花茶也可以具有解暑减温的实际效果。但是仍要留意，这种解暑食材性多偏寒，摄取的量要适度，以防产生拉肚子等病症。