孕育小知识：如何走出孕期心理阴影？

孕育网：在临床医学妇科中，会遇到许多 焦虑情绪、抑郁症的准妈妈。他们通常会冲着一堆检验单紧闭眉梢，特别是在对标着阳型标示的检查单忧心如焚，怕悲剧会来到自身头顶，长出不健康或畸型的小宝宝。

怀孕期间普遍抑郁表现

下边列举怀孕期间普遍的焦虑情绪、抑郁症恶性事件：

孕初期

●难题：怀孕前欠佳因素。吃完感冒冲剂、紧急避孕、拍了X光片、用了电褥子、隔壁邻居室内装修、长期用电脑、看电视剧、发高烧、药品过敏等，因此不断在专家出诊就医，会就一样的难题不断了解，要是有一人说会危害孩子的生长发育，那麼好啦，抑郁情绪马上造成，并两极化下来。

应对：实际上，准妈妈们不清楚，这类抑郁情绪比上边一切一种难题都将会会对孩子的生长发育导致危害。孕育小知识说到，抑郁情绪也并不一定就会危害孩子的生长发育。而且，伴随着现代科学技术，特别是在B超畸型筛选、b超、羊水穿刺检查等的普及化，新生婴儿畸型发病率早已大幅度降低。

●难题：怀孕前无欠佳因素，但对孕期产检十分在乎。例如小解检验尿糖出現、B超初期筛选一部分内脏器官未看清、B超查验时间长、数次B超查验、阴道内小量出血、弓形虫抗体阳型等。这种也是诸多孕妈妈们担忧的难题。

应对：找医生问清晰，难题就可得到解决。实际上，压根没必要担忧，这种都不是什么大的难题，只不过一些医药学基本，绝大多数孕妈妈都将会遇到。心情愉快比全都关键。

怀孕中期

踏入怀孕中期，准妈妈已基础融入怀孕期间衣食住行。尽管对自身的高风险因素还难以释怀，但显而易见已面对现实？D?D即这一孩子毫无疑问生宝宝出来的。但还会继续遇到让人闹心的事儿。

●难题：胎宝宝过小。提升营养成分后依然小，医生规定住院，准妈妈们如临大敌，感觉孩子不太好了，有可能像医生常说的那般？D?D宫腔内语言发育迟缓，孩子将会有畸型或不聪慧。因此，不断就医又开始了，期待能听见反过来的依据。

应对：实际上，听医生的，要接受现实，释放压力心理状态，你可以了解医生是将多种多样概率的剖析建议对你说的，并不一定你的状况就这样。

●难题：B超查验胎宝宝心血管有强光照点。了解这一結果后，就日也思，夜也想，万一生下一个先天心肌梗塞的小宝宝该怎么办？虽然医生表述，那样的概率十分小，但仍不可以学会放下。

应对：你可以了解，医生沒有直接证据说孩子心血管完全没问题。医药学发展趋势在现阶段还不可以洞察一切。必须相互担负将会存有的风险性，虽然那样的风险性或许非常非常小。以便一个几率非常低的难题而大伤脑筋，让坏心态滋长而不断，确实是因小失大。

怀孕后期

历经早、中怀孕期间的沉定，来到怀孕后期，准妈妈们早已恬然希望着小宝宝的来临。可是，令人焦虑的事儿又接踵而来了。

●难题：分娩方式的挑选。能够选择顺产的，怕中途生不出来，又要挨一刀；或是怕痛的，就想方设法要做剖宫产；大龄产妇有病发症的；怕剖腹产对孩子不好；想感受疼痛的，就托着要选择顺产。与医生的提议相违反，自然抑郁情绪就造成了。

应对：应遵从医生的提议。由于医生终究博学多才会全方位考量，不必由于一、二个负面信息事例就被吓傻了。医生在有意义的事的范畴内肯定是会协助你的。

●难题：失眠病。有很多准妈妈来到怀孕后期，因为要保持孕妇左侧睡、怕压着孩子或孩子胎动频繁而基本上不可以睡好。一些准妈妈噩梦多，常睡不深。

应对：失眠病事实上是焦虑情绪或轻度抑郁的立即反映。因为考虑到孕妇左侧睡而危害睡眠质量，是因小失大的。孕育小知识：准妈妈彻底能够随便更改睡觉姿势，只不过是尽可能朝左边一些而已，凑合肯定朝左睡是沒有必需的。怕压着孩子，实际上也是焦虑情绪的一种主要表现。除开往下趴着睡觉将会会危害孩子的屈伸，平卧時间太长将会产生姿势性血压低。右边睡觉姿势也不会对孩子导致过多的危害，孩子是会调整自身的姿态的。你舒服了，孩子也会觉得舒适的。准妈妈们不一定要舍弃自身平时的习惯性，要是释放压力心理状态，很多难题就会得到解决。

焦虑情绪、抑郁的原因

上边孕育网仅仅列举了一些怀孕期间普遍的难题，别的难题还数不胜数。难题无法得到处理，准妈妈就会焦虑情绪，就会抑郁症。焦虑情绪、抑郁症造成的原因是什么呢？只不过是两层面的因素：

一、医源性因素

妇科医院门诊工作中忙碌，均值一个人5～十分钟上下。在节奏快的诊治中，只有依照程序流程开展，还不可以彻底做到很个性化的水平，未能对每一个准妈妈都笑脸相迎。

此外，医患矛盾的焦虑不安也是在其中一个缘故。在一些病人眼中，医生总是对自身的盆友、亲朋好友心态和蔼可亲，或是收了“大红包”才会对自身客套。实际上它是了解上的错误观念。医生对患者全是一视同仁的。准妈妈带著这类忐忑不安的情绪去看看医生，一些话到嘴边将会就害怕问了。剩余的就只能焦虑情绪和埋怨了。一些状况下，医生是以便防范意识，怕一些出现意外的事儿产生，将会把难题说的重了点，准妈妈就更为谨小慎微了。

二、孕妈妈自身的因素

一些准妈妈在医生的竭力表述后，依然就某一或好几个难题不可以学会放下，担忧不己。实际上，这就是真实的焦虑抑郁症了。具备这类焦虑情绪素养的准妈妈，会不断地焦虑情绪下来，就算查验没什么难题，她也担忧有哪些不开心的事会产生。一些准妈妈在全部怀孕期间都忧心忡忡，这实际上和她的性情因素相关，与孕期关联并不算太大。

解决方法提议

一、心理辅导

心理状态医生可以差别出什么是真实的焦虑情绪、抑郁症；什么是一时的、跟怀孕期间欠佳因素有关的焦虑和抑郁。前面一种必须技术专业的心理辅导；而后面一种必须妇科医生的细心表述和必需的确保，怀孕期间欠佳因素消除后，焦虑情绪、轻度抑郁就会得到解决。现阶段妇幼医院还缺乏这些方面的部门设定，坚信在没多久的未来，伴随着对精神卫生的高度重视，那样的科室会迅速出現。

二、医导

针对忙碌的妇科医院门诊，能够适时地指导医给予帮助。医导可以具体指导准妈妈们什么时候、在哪儿儿、如何做各种各样检测新项目，进而能够协助准妈妈处理许多 苦恼的难题。