孕育小知识：孕期必须要知道的7个新发现

七个有关怀孕期间的新发现，准妈妈必须了解这种的。

发现1：孕期时滴酒不沾更安全性

孕育小知识：对于怀孕期间喝酒这个问题，过去权威专家的建议是，要是并不是嗜酒，有时候小量食用没事儿。坐落于美国底特律的密歇根儿科医院和韦恩莱斯大学的权威专家在近期的一项科学研究中得到一个新的依据，即便是十分少量的酒精都是对胎宝宝造成伤害。孕育网说到在此项科学研究中，权威专家们调研了506名准妈妈，并在他们的小孩长到6～六岁的情况下对小孩的行为举止开展了检测。結果发现，在孕期时均值每星期喝一杯伏特加的准妈妈生的小孩存有个人行为难题的占比是这些从来不饮酒的准妈妈的3倍。这种为难题包含攻击能力强、专注力不集中化、精神发育迟缓等，而这种难题广泛是与酒精有关的神经系统错乱病症。

学术研究之一Delaney-Black博士说：“目前为止，人们都还没充足的直接证据明确提出，准妈妈在什么时候能够饮酒换句话说喝是多少适合，因此最安全性的挑选便是不喝酒。”与酒精有关的神经系统错乱病症与胎宝宝酒精综合症是二种不一样的病症，后面一种一般就是指很多饮酒后造成的情况严重的人体缺点如低智力和融洽能力较差等，而前面一种指的则是这些不易辨别的认知能力和行为举止层面的难题。

那麼，万一你一直在不清楚孕期的状况下喝醉了怎么办呢？Delaney-Black医生说那也无须焦虑，将状况告知大夫，他会高度关注胎宝宝的发展趋势，假如必须还能够采用必需的对策。

发现2：剖宫产后18个月内再度自然分娩具备危险因素

美国波士顿Brigham& Women's 人流医院近期开展的一项调研称，假如在剖腹产后的18个月内试着自然分娩，由于剖腹产导致的孑宫内腔上的疤痕都还没彻底痊愈，也有造成子宫破裂的危险因素。权威专家Thomas博士说最安全性的方法便是细心测算好2次孕期的时间间隔。

但是调研还显示信息，要是孕期时间间隔超出19月，不论是20个月還是24个月，产生子宫破裂的概率基本上没有什么区别。

发现3：忧郁症在怀孕期间和生完孩子产生的概率同样

英国布里斯托高校近期根据对9000位准妈妈的调研，发现类似有近1/10的人遭受孕期抑郁症的困惑。

“因为怀孕期间的许多反映和忧郁症的病症很类似，因此不大好鉴别是不是为孕期抑郁症。”参加此项调研的精神医学科学研究权威专家，美国洛杉矶宾夕法尼亚大学的Deboraha Deliyannides博士那样说。在怀孕期间，总想睡觉，食欲暴增或是没有胃口等一般忧郁症的主要表现会常常产生，心态转变将会更加显著，Deliyannides博士提示，假如一位准妈妈心情低落并且维持不断消沉的情况，就应当造成注意了。

虽没经确认，但孕期抑郁症一般会提升产后忧郁症产生的危险因素。因此，假如准妈妈猜疑自身的心态一直消沉却又找不着缘故，最好是去问医生。一些抗抑郁症的药物是能够在怀孕期服食的。Deliyannides博士还提议，亲人或盆友能够协助准妈妈提高睡眠质量、一起制做丰厚爽口的食材或是一起去散步，这种都是对病症并不是十分比较严重的准妈妈的轻度抑郁有减轻功效。

发现4：孕妈妈每日三十分钟锻炼，安全性且可保证身心健康

之前，大夫一般会提议身心健康的准妈妈每星期能够锻炼3～4次。

今年初，坐落于纽约的英国妇产科医生医生学好发布了全新的有关孕妈妈锻炼的提议，激励这些沒有一切高风险病症的准妈妈每日最少适度锻炼三十分钟，即便不可以保证每日锻炼，还要尽可能每星期多锻炼几回。

适度锻炼的內容包含溜达、游水、房间内脚踩单车等。圣路易高校医科院妇产科医生专家教授Raul Artal博士也明确提出了自身的见解：“与以前大家广泛评定的锻炼新项目对比，近期的科学研究确认女性在怀孕期彻底能够开展更普遍的体育竞赛。”Artal博士说，“在刚开始锻炼以前，一定要先征询大夫的建议，假如大夫觉得能够，即便在怀孕前从来不开展锻炼的准妈妈还可以在孕期时刚开始锻炼。”他觉得，“体育文化锻炼不仅能够在人体上和精神实质上给准妈妈产生好处，另外也有利于胎宝宝的生长发育。”科学研究还发现锻炼还能够防止怀孕期尿毒症。但准妈妈在健身运动时应当防止这些非常容易跌倒或是非常容易对腹腔造成伤害的健身运动，如篮球赛、足球队、滑冰及其骑着马等。

发现5：产前增加体重过多在生完孩子非常容易造成肥胖症

马里兰州贝塞斯达国立大学环境卫生研究所对577名女性开展了追踪调查，发现这些在怀孕期增加体重超出指标值的女性，在生产制造一年以后变成大胖子的概率是这些将休重操纵在规范范畴内的准妈妈的4倍。假如BMI值做到28及之上即表达肥胖症，会提升患心脏疾病、II型尿毒症、风湿病及其一部分癌证的风险性。

纽约市的康奈尔大学药理学权威专家Christine Olson博士提议，"大部分女性都能够试着减去不必要的人体脂肪，但假如提高过多，也不太非常容易恢复过来了。一般状况下，在开展孕期检查的情况下，大夫都是对于休重提高给准妈妈提一些提议，这些沒有获得过一切提议的准妈妈更非常容易超载。实际上，准妈妈需要的发热量并沒有他们想像的那么多，一般每日只比准备怀孕多提升300卡的发热量就可以了。”

发现6：吃用餐能够减少早产儿的风险性

孕育小知识：北卡罗莱纳高校及卡罗莱纳人口学管理中心的权威专家历经科学研究发现：包含早饭以内的三顿主食假如营养搭配，在再加上中午各一次的两餐用餐，那样的膳食结构和规律性对准妈妈是最有益处的。

调研还发现假如准妈妈超出13个钟头沒有进食，那麼他们早产儿的概率会升高30%。本次调研的负责人Anina Maria Siega-Riz博士表述说：“这类超出12小时沒有进餐的状况假如经常产生，便会变成一种焦虑不安刺激性体，非常容易造成准妈妈产生早产儿。”

孕育网说到长期性的挨饿还会继续引起一连串的副作用，给人体产生某类暗示着。Siega-Riz博士提议准妈妈都应当随身带一些身心健康简单的食材，如酸牛奶、玉米片、一小块乳酪、新鲜水果或者小胡萝卜等蔬菜水果。

此外，她还着重强调准妈妈一定要吃好早饭。

发现7：孕期造成的血压高占比日趋上升

马里兰州贝塞斯达的国立大学卫生统计管理中心称，妊高症综合症的产生愈来愈经常，过去的十年中增长幅度达到40%。权威专家觉得这应当归因于高风险孕妈妈的提升，尤其是这些年纪做到32岁或之上的准妈妈及其这些抱有双胞胎宝宝或双胞胎的准妈妈。

匹兹堡Magee女性医院门诊的责任人，妊高征的杰出权威专家James. M. Roberts博士说：“愈来愈多的女性延迟了生孕的年纪，而血压高的风险性是伴随着年纪的提高而提升的。”另外匹兹堡大学妇产科医生专家教授的Roberts博士也表达，在怀双胞胎时，以便考虑胎宝宝对营养物质的要求，胚胎持续长大了，进而造成准妈妈出現一些病症。

妊高征会造成血管痉挛，假如可以初期发现病况能够获得操纵。妊高征的早期主要表现是浮肿和尿里中出現蛋白质。假如用心开展孕期检查，就可以立即发现。但是，一旦出現视力下降、头疼、比较严重恶心呕吐等状况，不必直到下一次产前常规体检，应当马上去看医生。