孕育小知识：四招纠正准妈妈孕期贫血
2020-05-02 02:19:07 梦悠网
■多吃含铁丰富多彩的食物
孕育小知识：卤鸡肝、牛肝等蛋白质食物含有矿物，一周可吃2次。鸭血汤、鸡蛋黄、猪瘦肉、豆类食品、西兰花、荠荠菜、西红柿、大枣等食物含铜量都较高，可常常吃。
■食物要多元化
孕育网说到常常进餐牛奶、红萝卜、鸡蛋黄，多吃含维他命C丰富多彩的蔬菜水果，这种食物能够 填补维生素D，有利于铁的消化吸收。还可在三餐间填补些风干牛肉、卤鸡腿、蓝莓干、牛奶、新鲜水果等零食，也是改正缺铁性贫血的好方法。
■怀孕后半期多吃高蛋白食物
孕育小知识：怀孕后半期宝宝发育变快，要是孕妈妈每星期增加体重不超过1kg，就需要多吃高蛋白食物，例如牛奶、淡水鱼、蛋类食品、猪瘦肉、豆类食品等，这种食物对贫血的治疗有显著成绩，但要留意荤素搭配融合，以防多食油腻感物品伤着肠胃。
■在大夫具体指导下服食铁剂
孕育网说到对一些孕妈妈而言，怀孕期间单是从饮食搭配中摄入铁制，有时候还不可以考虑人体的必须，针对有显著贫血的孕妈妈，可在大夫的具体指导下挑选摄取肠胃容易认可和消化吸收的铁剂。
