孕育小知识：孕妇难入睡或因缺微量元素
2020-05-01 05:26:05 梦悠网
孕育网说到除开中老年人，孕妈妈也非常容易遭受睡不好觉的困惑。张斌强调，孕妈妈易因“不宁腿”综合征危害睡眠。单纯性的不宁腿综合征具体表现为睡不着觉，腿不老实。“这通常与怀孕期间含铁、叶酸片和维生素b212欠缺相关。”张斌提议，孕妈妈如果有睡眠难题，应资询妇产科医生和睡眠大专，明确缘故开展用药治疗。平常可留意睡觉前推拿两腿，用温温水洗脚，可改进睡眠品质。
孕育小知识也要提示的是，“不宁”腿综合征常与“周期性腿动”相搞混。前面一种多在临睡前发病，后面一种在睡觉时发病，病人多由于不明原因的疲惫、失眠症就医。“80%有‘不宁腿’的人会另外出現周期性腿动。”张斌说，周期性腿动与身体缺乏多巴胺相关，有的人必须终生服食用药治疗。
孕育网：睡眠阻碍病人可做睡眠监测，到监测室睡一个夜里，根据影象剖析来搞清自身的睡眠到底出了什么问题。张斌提示，最如同自身习惯性的入眠時间提前两小时到监测室新生报道，假如入睡“认床”，提议带家里的枕芯等了解的小物件到监测室协助入眠。
