孕妇饮食大全：为孕妇推荐一周营养食谱

孕妇营养食谱有哪些？孕中期饮食怎么安排？孕妇饮食大全有什么？接下来网编为你介绍孕妇一周的营养食谱怎么安排。

星期一

早餐： 馍馍1个、平菇鸡丝粥1碗、番茄炒蛋、香蕉苹果1个。孕妇营养食谱有哪些？孕中期饮食怎么安排？孕妇饮食大全有什么？

中餐： 白米饭2小碗、红白豆腐、春笋鲫鱼豆腐汤、弥猴桃1个。

晚餐： 小花卷1个、烧茄子、萝卜条肉丸汤、iPhone1个。

星期二

早餐： 牛奶大米粥1碗、胡萝卜炖牛腩、爽口白菜、iPhone1个。

中餐： 白米饭2小碗、清蒸大虾、丝袜高跟鞋榨菜汤、香蕉苹果1根。

晚餐： 小花卷两个、玉米面粥1碗、水豆腐炖萝卜海带丝、桔子1个。

星期三

早餐： 面条卧鸡蛋1碗、猪瘦肉炒芥蓝、拌海带丝、红心火龙果1个。

中餐： 玉米面发糕1块、虾皮炒冬瓜、腊肠炒圆白菜、鸭梨1个。

晚餐： 白米饭2小碗、青芹拌豆腐干、糖醋鲤鱼、红提1串。

星期四

早餐： 大麦粥1碗、馍馍1个、拌春笋。

中餐： 红豆米饭1碗、香菇烧豆腐、软熘鸡肉。

晚餐： 盐油大饼1个、猪排骨烩海带丝、白木耳鱼丸汤、鸭梨1个。

星期五

早餐： 桃仁芝麻花生粥1碗、小饼1个、煮蛋1个。

中餐： 二米饭1碗、丝袜高跟鞋炒豇豆、红烧香菇、粉丝小白菜汤。

晚餐： 糖三角两个、拌黄瓜条、两色花菜、iPhone1个。

星期六

早餐： 虾皮菠菜粥、馍馍1个、蚝油生菜、酸奶水果捞。

中餐： 红豆米饭2小碗、虾米皮拌豆腐、宫保鱿鱼卷、桔子1个。

晚餐： 枸杞子红糖小米粥1碗、小花卷两个、凉拌苦瓜、弥猴桃1个。

周末

早餐： 地瓜粥、葱花饼1个、鸡蛋炒菠菜、酱牛肉、果汁1杯。

中餐： 米饭2小碗、清炒山药、干炸小黄花鱼、应季水果。

晚餐： 鸡汤馄饨、鸡肉炒三丁、牛乳1杯。

孕妇营养食谱有哪些？看完文章你就知道。不妨试试上述营养食谱吧。